1、做運動：做運動可以提高人體的新陳代謝， 幫助人體清除一些有害的物質， 減少長胖的可能性， 但在睡前做的運動過于劇烈容易影響入睡， 可以做一些瑜伽， 比較舒緩的運動既可以達到運動目的， 又不會影響夜晚入睡 。
【晚上吃泡面怎么補救】2、喝涼茶：泡面的調料、油脂比較重， 吃完過后可能會出現喉嚨不舒服的情況， 喝涼茶可以潤喉嚨， 減緩不適 。
3、敷面膜：泡面中的調味料較重， 晚上吃了過后第二天可能會出現面部浮腫的情況， 可以在早上敷一片面膜， 可以幫助改善面部浮腫的情況 。
4、多喝水：因為人體的血液當中大部分的成分是水， 所以身體需要補充大量的水分來加快新陳代謝， 只有新陳代謝旺盛， 才有利于機體排出體內的垃圾毒素 。
5、喝酸奶：酸奶中含有豐富放益生菌， 能夠促進消化 。
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