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脫發是什么原因造成的( 二 )

小知識


4、美發養血果脯：干品龍眼肉50克 ， 小紅棗30克 ， 桑椹子30克 ， 枸杞子30克 ， 蜂蜜適量 。 加水適量 ， 用小火煎煮30分鐘 ， 放入蜂蜜 ， 煮至汁液粘稠即可 。 每天吃大約10克 。 此方有養血生發之作用 ， 對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合 。
5、首烏肝片：何首烏60克 ， 枸杞子15克 ， 生豬肝200克 ， 黃瓜200克 ， 油、鹽、味精適量 。 將何首烏粉碎為粉末 ， 加水300克熬至約100克的濃汁 ， 放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片 。 鍋內放油至五六成熟時 ， 放入肝片過油 ， 下蔥、姜末爆香出味 ， 倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子 ， 快速翻炒3-5分鐘即成 。 本品有補肝、祛風、益精、養腎之功 。 對頭發干枯、早白、早脫均有效 ， 每周宜服用2-3次 。
6、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡后 ， 取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內 ， 用泡花生米的水 ， 小火煎煮約半小時 ， 加入適量紅糖即成 。 每日飲3次 ， 飲湯食棗 。 此方有養血補血之效 ， 適于身體虛弱者的生發、烏發 。

脫發是什么原因造成的



預防脫發十秘訣
1、不用尼龍梳子和頭刷 ， 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電 ， 會給頭發和頭皮帶來不良刺激 ， 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷 ， 既能去除頭屑 ， 增加頭發光澤 ， 又能按摩頭皮 ， 促進血液循環 。
2、勤洗發 ， 洗頭的間隔最好是2-5天 ， 洗發的同時需邊搓邊按摩 ， 既能保持頭皮清潔 ， 又能使頭皮活血 。
3、不用脫脂性強或堿性洗發劑 ， 這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強 ， 易使頭發干燥頭皮壞死 ， 應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑 ， 或根據自己的發質選用 。
4、戒煙 ， 吸煙會使頭皮毛細管收縮 ， 從而影響頭發的發育生長 。
5、節制飲酒 ， 白酒 ， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣 ， 引起脫發 ， 即使是啤酒 ， 葡萄酒也應適量 ， 每周至少應讓肝臟“休息”兩日 ， (即停止飲酒) 。
6、消除精神壓抑感 ， 精神狀態不穩定 ， 每天焦慮不安會導致脫發 ， 壓抑的程度越深 ， 脫發的速度也越快 ， 對女性來說 ， 生活忙碌而又保持適當的運動量 ， 頭發會光彩烏黑 ， 充滿生命力 ， 男性相反 ， 生活越是緊張 ， 工作越忙碌 ， 脫發的機會越高 ， 因此 ， 經常進行深呼吸 ， 散步 ， 做松弛體操等 ， 可消除當天的精神疲勞 。
7、燙發吹風要慎重 ， 吹風機吹出的熱溫度達100度 ， 會破壞毛發組織 ， 損傷頭皮 ， 因此要避免總吹風 ， 燙發次數也不宜過多 ， 燙發液對頭發的影也較大 ， 次數多了會使頭發發絲大傷元氣 。
8、多食蔬菜防止便秘 ， 要常年堅持多吃谷物 ， 水果 ， 如蔬菜攝入減少 ， 易引起便秘而“弄臟血液” ， 影響頭發質量 ， 得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發 。
【脫發是什么原因造成的】9、空調要適宜 ， 空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因 ， 空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利 。
10、注意帽子 ， 頭盔的通風 ， 頭發不耐悶熱 ， 戴帽子 ， 頭盔的人會使頭發長時間不透氣 ， 容易悶壞頭發 ， 尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛 ， 引起脫發 ， 所以應搞好帽子 ， 頭盔的通風 ， 如墊上空心帽襯或增加小孔等 。

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