你的贊賞除了能讓她降低對你的防備心，認為你不打算破壞她的感情，還能讓她產生對新歡的期待 。期待越高，失望就越大 。當新歡無法達到她要求她就會再次失望 。要是她不找你說，你就可以用各種方法去了解她當下的情感狀態 。
而且她已經有新的感情還和你聯系，就代表她和新歡之間肯定有問題！這時，就是你出場的時候了！但也不能直接暴露需求感，你要學會慢慢展示你的改變！
比如過去她是因為你不講衛生，亂扔襪子，總是邋里邋遢的 。你就要趁著她向你吐槽新歡的間歇，改變自己的習慣，并進行展示 。
舉個例子（朋友圈）：
趁著今天休息，做了個大掃除，干凈的房間真讓人神清氣爽！（附上干凈整潔的照片）以前的襪子都有人幫我收拾，現在只能自己來了 。果然有些習慣真的要自己去改變，現在隨時都能找到襪子了 。（附上襪子收納晾曬整齊的照片）
這種不僅能讓她看到你的改變，也達到了給她種心錨的目的 。其它失望原因，同樣適用 。你也可以適當吸收前任新歡的優點，彌補前任新歡的缺點，讓自己的性格、價值，更加吸引前任！
3）說一下最重要的——重建信任！你要明白，信任和相信是兩種不同的東西 。信任是她可以隨便相信你，無論發生什么 。而相信需要一定的事實擺在她眼前，讓她去相信 。
【挽回有新歡的女友真實經歷，累積失望且快速有新歡的女友】她對你失望，就代表她不信任你這個人，所以你要重建信任 。但這個過程不是說說就可以的，要付諸行動 。也就是說，你只能通過去做，然后累積客觀事實，讓她重新信任你 。但也不要盲目去做沒用的，你做的要足夠能引起她得興趣才可 。
要是有一個你們共同的朋友愿意幫你傳達就最好了 。這個朋友最好是她也信任的，然后和她聊天：不要刻意聊你們的過往，聊任何都行，只要在不經意間說一句，XX（你）最近跟以前不太一樣就好 。
再加上之前朋友圈的營造，她一定會對你產生好奇心，并想要去驗證 。講了這么多，剩下的就不用我教你了吧！也可以看看我其他的回答 。
其實，失望不可怕，新歡也不可怕 。失望并不是不愛，正是因為太愛，所以有期望，有了期望也就會有失望 。而新歡，有時也只是紙老虎，她并不想忘記你，只是想盡快用新歡，撫平和你分手的傷痛 。明白了嗎？
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