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揭秘秋冬季節抑郁報警信號

小知識


揭秘秋冬季節抑郁報警信號



揭秘秋冬季節抑郁報警信號
1、凡事提不起興趣 。 成天沒精打采， 連以前的興趣愛好都不想去碰了 。
2、人逢喜事而精神不爽 。 時常因為一些小事愁眉不展， 無緣無故地悶悶不樂 。
3、睡不好覺、失眠， 特別是早上醒得早， 不到四、五點就自然醒了 。
4、生活變得懶散， 不愛動彈 。 感覺懶洋洋的， 誰也不愛搭理 。
5、覺得自己沒用、沒出息 。 總是自卑、自責， 心里充滿了悔恨 。
6、腦袋轉得慢了， 遇到事情做不了決定 。
7、丟三落四， 記不住事情了 。
8、善感多疑， 老懷疑自己生病 。 不斷做各種檢查， 但還是不放心 。
9、心里惴惴不安， 經常莫名其妙地感到心慌 。
10、動不動就發脾氣， 做事精力難以集中 。
11、不想吃飯 。 甚至連體重也下降了 。
12、腸胃不舒服 。 沒有原因地出現厭食、惡心、腹脹、腹瀉， 或胃痛等 。
13、對性生活提不起興趣了 。
14、做事力不從心， 常常感到疲憊不堪 。
15、常想到與死亡有關的話題， 比如人死了會去哪里等等 。
16、感到空虛， 覺得自己沒有生存的價值 。
越是早上情緒越容易低落
抑郁與社會、家庭、性格等多方因素有關， 可分為內源性抑郁（與遺傳有關）和反應性抑郁（后天造成） 。 內源性抑郁在季節交替時更容易發作， 一般要長期吃藥 。 反應性抑郁， 經治療后， 一般不容易再發作 。 有醫生表示， 典型抑郁癥的一個表現是早起， 看著大家都在睡覺， 就會覺得痛苦， 覺得自己連覺都睡不好， 易沖動， 甚至自殺 。 抑郁癥患者的情緒是“晨重暮輕”， 越是早上情緒越容易低落 。
此外， 抑郁容易識別的特點還包括情緒持續低落（如延續兩周）， 無緣無故心情不好， 興趣、精力減退， 渾身無力， 覺得不想干活， 覺得活著沒有意思， 有自殺觀念 。
抑郁癥不難治， 難在易忽略
【揭秘秋冬季節抑郁報警信號】抑郁的情緒很容易被忽略， 這是抑郁成為隱形殺手的主要原因之一 。 有些抑郁的癥狀會以軀體不適的形式或全身轉移性的不適感出現， 患者會在綜合醫院做各種各樣的檢查， 卻沒有意識到可能是心理問題 。 當家人、朋友在傾訴心情不好時， 大多數人會覺得無所謂， 只是一時的情緒問題， 但如果沒有及時調整， 容易走上比較極端的方向 。 事實上， 抑郁癥的治療效果是很好的， 但因為存在盲區而導致不良后果 。 如果出現情緒低落持續2周等抑郁的癥狀， 應盡快求醫， 尋求專業的疾病治療 。

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