這樣的早餐你如果還學不會 ， 那只能餓肚子了吧 。
俗話說的好“一日之計在于晨” ， 清晨是我們每天的開始 ， 有一個好的開始 ， 我們一天的生活才會更加充實 。 今天給大家推薦一個簡單的早餐 ， 如果這個早餐你都學不會 ， 那只能餓肚子了 。
早餐是我們一日三餐中最為重要的一部分 ， 也是我們很多人最容易忽視的一部分 ， 不吃早餐很容易使我們身體營養攝入不足 ， 導致上午身體虛弱 ， 精力不足 ， 長期不吃早飯容易引起胃病和膽結石 。 而中午大量攝入食物又會引起進食太快 ， 消化不良 ， 引起肥胖 。 因此說早飯對我們來說很重要 ， 今天給大家分享一個我自己的早餐 。
材料
1、西紅柿1個；菠菜2棵；面粉100克；小蝦米1小把；熱水
2、鹽半勺、雞精1/3勺、醬油1勺、醋1勺
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步驟
1、首先準備食材 ， 將西紅柿、菠菜洗凈 ， 西紅柿切丁 ， 菠菜切成1cm長的段 ， 切好放置一旁備用 。
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2、將面粉倒入一個容器里 ， 把自來水水流放最小 ， 成連貫水流狀 ， 一手拿面盆 ， 一手拿筷子不能攪拌面粉 ， 面盆也跟隨搖晃 ， 直至面粉呈現“小疙瘩”狀態就可以了 。
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3、鍋燒熱放少許底油 ， 放入切碎的西紅柿 ， 炒制西紅柿出湯 ， 加熱水 ， 水開之后沿四周倒入面疙瘩 ， 用勺子背部攪拌至所有面疙瘩打散不粘連 。
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4、水開加入食鹽、雞精、醬油、醋 ， 攪拌均勻 ， 再次水開加入菠菜 ， 攪拌30秒關火即可 。
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這樣一個簡單的早餐疙瘩湯就完成啦 ， 是不是比你們看過的所有疙瘩湯教程都簡單實用 ， 早上來上一碗熱氣騰騰的疙瘩湯給自己補充能量和營養 ， 可以保證一上午都元氣滿滿 。
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菠菜其實含有很多營養成分 ， 富含豐富的維生素 ， 對缺鐵性貧血有很好的輔助質量效果 ， 另外菠菜“通血脈 ， 開胸膈 ， 下氣調中 ， 止渴潤燥”有很好的藥用價值 。 也是我們生活中必不可少的蔬菜 。
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小貼士
1、西紅柿可以在頂部切十字花刀 ， 用開水燙一下 ， 剝皮再切丁 。
2、面疙瘩不想用水的話可以在盆中打入2個雞蛋 ， 不加水 ， 攪拌直至所有面成絮狀 ， 這樣的面疙瘩更均勻 ， 但要掌握好面的用量 。
3、上面材料是2大碗的量 。
【水開|這樣的早餐你如果還學不會，那只能餓肚子了吧！】喜歡的朋友早上可以動手試試 ， 很簡單方便 ， 小白即可操作 。
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