“氣為血之帥 ， 血為氣之母” ， 氣血之間相互影響、相互轉化 。 因此 ， 氣旺則血充 ， 氣虛則血少 。 臨床上治療血虛常配合補氣藥；治療血行失常以調氣為上 ， 調血次之 。 如果臟腑功能不夠協調 ， 氣血生成的速度跟不上消耗的速度 ， 就會形成氣血不足 。
引起氣血不足的原因很多 ， 首先是脾胃功能失調 。 胃的消化功能減弱則食量減少 ， 脾虛則運化無力 ， 導致水谷精微不能有效利用 ， 使氣血的來源得不到保障 。 其次 ， 不良生活習慣也能引起氣血不足 ， 比如經常熬夜 。 人在白天的所有活動都是消耗氣血的過程 ， 夜間則通過睡眠把消耗的氣血補充回來 ， 是個休養生息的過程 。 如果經 常熬夜、睡眠過短 ， 氣血自然入不敷出 。
還有的人正好相反 ， 長期久坐或是整天躺著 ， 缺少必要的運動 ， 也會造成人體氣機運行始終處于緩滯的狀態 。 我們常說“流水不腐” ， 之所以不腐是因為不斷有新鮮 的物質生成 。 缺乏運動的人 ， 其體內衰敗的氣血不能及時排出 ， 雖然氣血的“量”沒有減少 ， 但“質”卻不符合要求 ， 不具備應有的生理功能 ， 同樣會導致氣血不 足 。 最典型的如一些胖人面色蒼白 ， 是血不足的表現 ， 一動就喘是氣不足的表現 。
不愛運動固然不是好習慣 ， 但勞累過度也會耗傷氣息 。 肢體的運動靠氣來推動 ， 長年累月地勞作必然傷氣 ， 氣虛就會逐漸導致血的生成不足 ， 最終氣血兩虧 。
另外要注意的是 ， 腦力勞動過度會引起心脾兩虛 ， 繼而影響氣血的正常生成 ， 也會導致氣血不足 。
中醫認為疾病的形成有內因和外因 ， 前面說的都是內因 ， 還有一種比較隱蔽的原因引起本證 ， 即外邪的潛伏 。 外界的風寒濕熱等邪氣侵犯體表以后 ， 如果沒有得到及 時有效的治療 ， 邪氣便進入體內并停留下來 ， 體內的氣血就會在和邪氣斗爭的過程中不斷被消耗 ， 因此很多慢性病患者大多存在氣血不足的問題 。
女人氣血不足都有哪些表現？
1、臉色蒼白
【氣血不足易找上三類人】女人氣血不足首先表現在臉色上 ， 如果一個女人氣血旺盛的話 ， 那么其臉色一定是非常紅潤健康的 。 但如果一個女人氣血不足的話 ， 那么其臉色一定是非常蒼白沒有血色的 。 除了臉色蒼白之外 ， 氣血不足還會讓女性非常容易疲累 ， 稍微運動一下就會氣喘吁吁 。 運動后臉色也不會變得紅潤 ， 反而會變得更加蒼白發青 ， 這就更加說明該女性嚴重氣血不足了 。
2、手腳冰涼
如果一個女人氣血充足 ， 精力旺盛的話 ， 那么其手腳一定是非常暖和的 ， 即使在冬天手依然是暖烘烘的 。 但如果該女性手腳冰涼怎么捂都捂不暖 ， 即使在夏天其手腳都是冰涼一片的話 ， 那么該女性一定是氣血不足 ， 體弱多病的 。 另外指甲上的月牙也是女性氣血是否不足的重要標志 ， 如果女性只有大拇指甲上有月牙 ， 其他手指甲沒有月牙 ， 那么其一定是體內寒濕重 ， 氣血不足 。
3、頭發干燥稀疏
頭發的健康與肝臟、腎臟健康有著密切的關系 ， 如果一個女人擁有一頭水潤光澤烏黑發亮的頭發 ， 那么其一定是擁有健康的肝臟、腎臟 ， 同時氣血方面也充足 。 如果頭發干燥沒有光澤或者是非常稀疏的話 ， 那么其就很有可能是肝氣郁結腎氣不足 ， 氣血兩虛了 。
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