家常菜里，要說是顏值擔(dān)當(dāng)肯定是今天我們要做的松仁玉米，它不僅營養(yǎng)又美麗，而且顏色也異常的好看 。
大家都知道我們東北盛產(chǎn)松仁和玉米，玉米的清甜和松仁的醇厚在一起，碰撞出一種奇異的口感 。
你們有沒有這種感覺，就是明明很餓，但是啃完一根玉米之后就感覺不餓了 。小編有種錯(cuò)覺，那就是玉米和一碗米飯的熱量一樣的 。你們有沒有這種感覺呢？
我們先來看看玉米都有哪些的營養(yǎng)價(jià)值：1. 玉米含有大量的膳食纖維，能夠使排便更加的順暢，還會(huì)順道兒將腸道的油脂一起帶走，讓你從此和便秘說拜拜~
2. 吃玉米能夠增加飽腹感，讓你感覺沒吃那么多就飽了；
3. 玉米中鉀的含量非常高，不僅能夠加快身體的新陳代謝，還能維持酸堿平衡；
4. 玉米中含有的鎂，它能夠幫助患者降低血壓 。
小編仔細(xì)的比對(duì)了一下兩者的熱量，結(jié)果都差不多 。
如果你平時(shí)晚上吃的很多，現(xiàn)在改為晚飯只吃一根玉米，那么會(huì)因?yàn)橥盹埖臄z入量少了，就可以達(dá)到減脂的效果 。
反之，如果晚飯你本來吃得就很少，如果吃了玉米沒準(zhǔn)還會(huì)增加熱量的攝入 。
了解完了玉米，我們再來看看松子吧~大家都知道，松子是松樹的種子 。松子內(nèi)含脂肪，蛋白質(zhì)和碳水化合物等 。它有久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽的作用 。
小編覺得對(duì)于松子最重要的是如何挑選，因?yàn)檫@個(gè)技能我們在生活中會(huì)用到 。我們來看看選松子有什么技巧吧~
1. 看殼色：如果是淺褐色，有光亮則是好的；
2. 看仁色：松仁肉是白色的是最好的；
是不是很簡單又好記呢？ 有了這個(gè)技巧就不怕被不良商家忽悠了！！
言歸正傳，我們來看一下顏值擔(dān)當(dāng)?shù)乃扇视衩资窃趺醋龅陌蓗
材料：
青豆 20顆、玉米罐頭 1個(gè)、胡蘿卜 半根、松仁 2大勺
配料：
鹽 半小勺、糖 適量
制作方法：
1. 將青豆放入熱水中煮三分鐘后撈出，并用涼水沖洗之后放置一邊備用；
2. 將半根蘿卜去皮，切成和玉米粒差不多大；
3. 熱鍋放少許油，將松子進(jìn)行翻炒（是熟的松子，可以跳過此步驟），炒完之后放置一邊備用；
推薦閱讀
- 西京是哪里 西京是現(xiàn)在的哪里
- 曬干的蘿卜絲怎么腌制
- 盛字取名的寓意
- 鼓勵(lì)孩子的經(jīng)典語句 鼓勵(lì)孩子的句子
- 錯(cuò)別字修改的9種方法
- 同比怎么算 同比怎么計(jì)算
- 竹樓是哪個(gè)地方的特色建筑
- 暖心寫給爸爸的短句 關(guān)于寫給父親暖心的句子
- 扇貝蒸多久
- 毛栗子的功效與作用 毛栗子有什么作用