1. 首頁 > 生活雜燴 > >

什么|午餐3菜1湯，半小時上桌，葷素搭配，吃肉解饞不上火

經驗教程時候女人小時皮膚午餐做法五花肉豆角鯽魚秋季葷素

一入秋 ， 天氣好的不得了 ， 日漸涼快 ， 總想吃點葷的 ， 可是這季節最容易口干、皮膚干、有火氣 ， 那饞了忍著？那可不成 ， 食材里不是有去火的嗎 ， 索性葷素搭配著吃 ， 既能解饞又能避免上火 。 就說今兒寶媽家的午餐 ， 做了3菜1湯 ， 葷的三道 ， 素的就一個 ， 但卻足夠了 。
什么|午餐3菜1湯，半小時上桌，葷素搭配，吃肉解饞不上火
文章圖片

今兒午餐葷素搭配的非常好 ， 我只用了30分鐘左右就做好了 ， 大葷解饞的就一道 ， 小涼菜酸甜開胃 ， 食欲大開 ， 美美地吃起來哦！
什么|午餐3菜1湯，半小時上桌，葷素搭配，吃肉解饞不上火
文章圖片

這道菜是五花肉 ， 我用了蒸的做法 ， 不油膩 ， 相對來說更健康一些 。 做法是先把五花肉用蔥姜、料酒、大料煮30分鐘 ， 然后不燙手的時候切片 ， 放上醬油、花椒粉、冬菜、蔥姜蒸20分鐘 。 五花肉我是頭一天晚上煮出來放在冰箱里 ， 中午拿出來做特省事 。 這邊蒸鍋蒸菜的時候那邊燉菜 ， 不費時間
什么|午餐3菜1湯，半小時上桌，葷素搭配，吃肉解饞不上火
文章圖片

糖醋藕片 ， 酸甜開胃 ， 秋季女人菜 ， 常吃皮膚細膩不愛長痘 ， 去火解油膩又減肥 ， 還能抗衰老呢 ， 吃肉的時候搭配點這菜真是好 ， 尤其女人要吃
什么|午餐3菜1湯，半小時上桌，葷素搭配，吃肉解饞不上火
文章圖片

鯽魚冬瓜湯 ， 這道湯前幾天我已經上過了做法 。 非常贊的一款湯 ， 尤其搭配冬瓜 ， 不油膩不上火 ， 秋季喝它潤肌膚增強免疫力 ， 尤其是對因精神因素引起的早期皺紋很有功效 。 寶媽家這道湯一周基能做兩回 ， 真是鮮美的喝不夠 ， 關鍵是還便宜 ， 一條鯽魚也就幾塊錢 ， 女人別錯過哦！
什么|午餐3菜1湯，半小時上桌，葷素搭配，吃肉解饞不上火
文章圖片

這個是蒸肉的功夫燉出來的 ， 五花肉豆角燉干豆腐 ， 前邊也剛剛發了菜譜做法 。 這菜葷素搭配 ， 用的是白不老豆角 ， 熟的快軟爛入味 ， 干豆腐的加入補鈣增加口感 ， 超級棒的下飯菜
什么|午餐3菜1湯，半小時上桌，葷素搭配，吃肉解饞不上火
文章圖片

所以你瞧 ， 想吃什么盡管吃 ， 只要搭配得當 ， 不但解饞還能吃出健康 。
秋季了 ， 你家午餐怎樣搭配？
【什么|午餐3菜1湯，半小時上桌，葷素搭配，吃肉解饞不上火】你有什么想法和看法 ， 歡迎在下面踴躍留言、討論！

    推薦閱讀