4、失眠也是不健康的睡眠 。 失眠是睡眠不好的一種， 如果不努力去防止和治療， 會導致身體許多疾病的發生， 影響自己的心理， 也影響身邊的人 。 所以出現失眠的問題要及時的治療， 不能一味的吃安眠藥 。
【睡的太多對身體也有危害】溫馨提示， 大家不要認為自己睡的越多， 睡眠時間就越足夠， 自己的身體就越不容易受到傷害 。 雖然說每天要保持足夠的睡眠時間， 但是睡眠時間過長容易讓自己在第2天出現疲勞沒有精神的現象， 而且還容易導致一些其他的疾病發生 。
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