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身體左右分工更保健

小知識


身體左右分工更保健



身體左右分工更保健
大腦：“左右開弓”最練腦 。
左腦是知性腦， 偏向用語言、邏輯進行思考；右腦則是藝術腦， 以圖像和感性進行思考 。 左右腦以每秒10億位的速度彼此交流 。 拿下棋來說， 每走一步棋前， 右腦一般天馬行空， 東想西想， 左腦則會整理出一條合乎邏輯的思路， 決定最后該下哪顆棋 。 調查顯示， 全世界約有八成人思考時傾向于使用左腦， 而右腦難以插手， 能力日漸喪失 。 如果左腦負擔過重， 會引發手腳冰冷、抑郁、偏頭痛、胃潰瘍等20多種疾病 。 要保證左右腦均衡使用， 最好經常“左右開弓”， 比如開車時自動、手動擋調換， 上班走走新路， 用反手寫字等 。 此外， 學新歌有助于擴展記憶， 學樂器更是對右腦的超級挑戰， 做簡單計算時， 最好用心算， 處理和記憶數字是保持腦力的好方法 。
鼻孔：堵車時， 試試一個鼻孔出氣 。
很多人都不知道， 人的兩個鼻孔并不是同時呼吸， 而是輪流進行的， 約每4小時輪換一次 。 人在情緒波動時， 多半用右鼻孔呼吸， 而情緒穩定或犯困時， 則多依賴左側鼻孔；用右鼻孔去聞東西時， 往往對氣味的印象也更好， 左鼻孔具有很強的判斷力， 辨別氣味更準確 。 正因如此， 每個人鼻翼兩側的溝紋大多深淺不一， 且絕大多數人的鼻尖偏向左側 。 有意識地用兩個鼻孔交替呼吸， 不僅能給左右大腦提供等量的氧氣， 讓你精力充沛， 還可以幫你從肺底排出大量廢氣和雜質 。 方法是：用拇指壓住左鼻孔， 只用右鼻孔慢慢吸氣， 持續幾秒鐘， 然后輪換 。 下次開車遇到堵車時， 不妨一試， 能很好提高你的駕駛警覺性 。
耳朵：左耳聽力好， 右耳記話牢 。
研究發現， 人的左右耳各有分工：左耳擅長辨別帶有感情色彩的聲音， 右耳則對聽到的話記得更牢， 這是因為右耳聽到的信息會轉入左腦進行處理， 而左腦的記憶力比右腦好 。 因此， 聽音樂時不妨把音箱放在左側；練習英語聽力時， 音箱最好放右側 。 打手機時， 盡量兩只耳朵換著接聽， 既能避免長期抬臂引起的手臂韌帶和關節不適， 也能避免一側耳朵過度疲勞 。
腳：試鞋以左腳為準 。
一項全球調查顯示， 左右腳大小一樣的人僅占百萬分之一 。 20—50歲之間的人， 左腳接觸地面的面積比右腳大， 主要起支撐作用， 右腳則用來做各種動作， 例如演員就常用右腳表演， 多數人攻擊時也喜歡用右腳 。 人的腳在中午會放大5%—7%， 傍晚甚至會脹大10%， 所以試鞋的最佳時間在傍晚 。 一般人左腳大一些， 所以試鞋最好以左腳為準， 試的時候不能光坐著， 要兩只都穿上， 走兩步看看 。
【身體左右分工更保健】手：“右撇子”也要練左手 。
多數人右手比左手有力， 卻沒有左手溫度高 。 右手靠視覺來指導， 而左手靠感覺來指導 。 有統計顯示， 目前全世界每10個人中有1人是左撇子， 其中以男性為多 。 “左撇子”大腦的兩個半球交流更頻繁， 使他們比常人聰明， 但也容易情緒化， 易發火， 自體免疫系統較差， 易患氣喘、偏頭痛、糖尿病等 。 成年人要多活動自己少用的那只手， 比如“右撇子”多用左手接電話， 可挖掘大腦潛能 。 對經常使左手的孩子， 家長沒必要強制其改手， 寫字時， 可以幫助他將紙向左稍微傾斜一點， 把臺燈放在右側等 。 健身也要照顧到身體左右平衡 。 如果平時運動常用右手， 左手就要多加強力量訓練， 老人可以學學“左書”， 用左手練毛筆字效果更佳， 還可用左手持拍顛乒乓球、用左手掌推墻壁等 。

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