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怎樣可以瘦臉？7個簡單有效快速的瘦臉小技巧

小知識

我有一個方法 ， 是我朋友教我的 ， 我覺得還不錯 。工具：勺子一個（不紅繡鋼的那種） ， 橄欖油一瓶 。用法：在勺底涂上一些橄欖油 ， 然后按照正確的洗臉按摩法 ， 用勺子按摩 ?？赡苷f得不是很清楚吧 ， 不過我有用過 ， 效果還可以呢！打瘦臉針表情：表情之于臉孔有如符號之于文字般重要 ， 因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情 ， 日積月累就成為臉孔的記號 ， 因此小芹提醒愛美的小臉族們 ， 更加要仔細訓練自己表情的變化 ， 記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象 ， 笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的 ， 如此一來 ， 讓臉部的視覺效果往上移 ， 更顯得自己臉小喔！7個簡單有效的瘦臉方法
唱歌：口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步 ， 尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環 ， 還能消除工作時心情的緊張壓力 ， 因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱 ， 能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔！
睡眠：每天有良好的睡眠質量 ， 睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝 ， 都能充分獲得休息及滋養 ， 讓皮膚隨時保持水份及養份 ， 醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了！
呼吸：呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合 ， 許多人在睡著時 ， 無意識地用嘴巴呼吸 ， 久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾 ， 甚至影響咬合 ， 而且下巴也會不自覺變形 ， 因此 ， 要矯正自己的呼吸習慣 ， 讓鼻子充分主導呼吸狀態 。
飲食：健康的小臉飲食習慣 ， 除了堅守淀粉類食物及油脂攝取成份 ， 早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外 ， 食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關 。正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下 ， 平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質的食材 ， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能 ， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外 ， 高纖維質的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優質飲食喔 。
姿勢：姿勢為小臉之母 。坐時要自然挺直起來 ， 如此臉部肌肉不會松垮 。睡姿則要避免側臥或是橫趴 。站姿則是與人面對的第一印象 ， 自然的站直、挺直腰背 ， 那么長腿和臀部曲線自然會出來 ， 整個人臉上的表情也會明亮、搶眼！
臉型矯正D.I.Y.：許多人對于自己的腮幫子過大引以為苦 ， 小芹發現可以使用運動時戴的發箍 ， 洗臉后戴在下巴與頭頂之間 ， 讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺 ， 臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些 ， 久而久之對臉型修正一定有幫助 。
手掌穴位刺激：手掌部位的穴道對于腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用 ， 尤其以小指與無名指間的穴位為最 ， 因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環套 ， 利用手與環套的觸覺來按摩手掌 ， 尤其是小指與無名指間的穴位 ， 對促進身體代謝肯定有相當的幫助 。
水份：“女人是水做的 ?！边@句話是恒久以來的名言 ， 的確 ， 隨時隨地補充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件 ， 尤其是睡醒后的第一杯水有刺激腸胃蠕動的功效 ， 而入浴前后補充水份除了能夠代謝身體老化的角質 ， 還能補充一天下來失去的水份 。

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