金秋時節(jié) ， 板栗 ， 很多人都愛吃 ， 味道非常棒 。 可是 ， 不少人反應(yīng)吃板栗后容易放屁 ， 這是怎么回事？吃板栗為什么會放屁？
吃板栗放屁的原因
1、吃太多
（1）纖維素：板栗之所以會讓人放屁 ， 其實和牛奶的道理是類似的 。 板栗含有大量的纖維素（100克板栗中含有大約15克的纖維素 ， 而100克土豆中只含有2克左右的纖維素 。 ） 。 吃太多 ， 人體不能很好地消化這些纖維素 ， 當(dāng)他們進入大腸之后 ， 便會被大腸里的一些細(xì)菌分解 ， 并產(chǎn)生氣體 ， 于是人便忍不住“啪啪啪”地放屁了 。
（2）淀粉：板栗的營養(yǎng)是很好的 ， 但淀粉含量高 ， 含淀粉51~60% ， 屬于不好消化的食物 。 板栗生食不容易消化 ， 而熟食、多食就會引起滯氣 ， 所以估計是是滯氣、消化不良引起放屁的 。 板栗紅薯都是不好消化的食物 ， 盡量少吃 。 所以吃了后會加重胃腸負(fù)擔(dān) ， 屁就會多些 ， 這是正常的 ， 沒關(guān)系的 ， 尤其是腸胃不好的人吃板栗會更容易放屁 。
2、別的原因
如果你并沒有吃很多板栗 ， 比如吃一兩顆 ， 那估計不是吃板栗引起的放屁 。 可能是你吃了生冷的食物～或是吃了相克的食物～或是吃了如地瓜～土豆～圓蔥～黃豆～蘿卜～或是其他淀粉類的東東吃多了產(chǎn)生的 。
【吃板栗放屁的原因 板栗吃多了胃脹怎么辦】
板栗吃多了胃脹怎么辦
板栗吃多了不容易消化 ， 而且板栗含糖分 ， 在胃內(nèi)會產(chǎn)酸產(chǎn)氣 ， 出現(xiàn)放屁、腹脹、腹痛等現(xiàn)象 。
進食過多出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致腹脹 ， 這種情況可以口服助消化的藥物治療 ， 調(diào)理飲食 ， 適當(dāng)?shù)倪\動一下 ， 可以改善癥狀 。 建議多吃稀飯 ， 米粥 ， 少量多餐 。 或者稍微嚴(yán)重點的口服健胃消食片 ， 四磨湯口服液 ， 嗎丁啉治療 ， 觀察一下 。
注意：用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行 。
板栗一天吃多少合適
栗子以一種營養(yǎng)豐富的水果 ， 果實中含糖、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素、礦物質(zhì) 。 都是人體每天必須從食物攝取的營養(yǎng) ， 但栗子雖好 ， 卻不宜多吃 。 栗子所含較豐富的膳食纖維 ， 可作為我們?nèi)粘Ｆ胶怙嬍持写旨Z的有效替補 。 但栗子生吃難消化 ， 熟吃易滯氣 ， 所以一下子不能吃太多 ， 以10顆左右為宜 。
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