【綠豆湯什么時候喝合適】
夏季午后喝綠豆湯最好夏季雖然炎熱 ， 但是最炎熱時刻多集中在下午 ， 而在上午處于人體陽氣上升之時 ， 一般不適合吃綠豆等陰涼食物 ， 午后兩三點環(huán)境中溫度達到一天中最高 ， 喝點冰鎮(zhèn)寒性的綠豆湯 ， 能緩解夏季炎熱 ， 可起到最佳去熱避暑之效 。
重金屬環(huán)境中工作后喝綠豆湯最好因為綠豆湯有一定的利尿解毒之效 ， 所以尤其適合重金屬環(huán)境中工作的人食用 ， 在這之后喝綠豆湯可防治重金屬中毒 。
綠豆湯性寒涼 ， 含有一定的寒氣 ， 在食用之后有一種清涼之感 ， 特別適合在夏季炎熱時食用 ， 尤其是綠豆湯還具有解熱祛濕之效 ， 在梅雨季節(jié)也可食用 ， 可緩解夏季炎熱 ， 避暑祛暑 。
注意：
1、不用鐵鍋煮綠豆湯 ， 綠豆的活性成分大多在表皮中 ， 若用鐵鍋煮 ， 其中的類黃酮和金屬離子會發(fā)生作用 ， 形成顏色較深的復合物 ， 煮出的綠豆湯發(fā)黑 ， 食用后還會造成腸胃不適 。
2、煮綠豆湯時別加食用堿 綠豆中富含的維生素Ｂ是解暑特性的重要組成部分 ， 能有效彌補出汗時的營養(yǎng)損失 。加堿雖然可以迅速把湯煮濃稠 ， 但會破壞維生素Ｂ以及類黃酮抗氧化成分 ， 所以煮綠豆湯不要加堿 ， 若想豆湯濃稠可加些燕麥片或糯米煮制 。
3、綠豆湯不可天天喝 ， 成人一周喝２到３次 ， 每次１碗最佳 。綠豆中大分子蛋白質較多 ， 腸胃消化功能較差的朋友很難在短時間內消化綠豆蛋白 ， 過量食用容易消化不良甚至腹瀉 。
推薦閱讀
- 綠豆湯過夜了放冰箱還能吃嗎
- 綠豆湯變紅色能不能喝
- 什么塑料杯子喝熱水無害
- 四霉天是什么時候
- 鯽魚湯里放玉米是否好喝
- 日本垃圾分類什么時候開始的
- 王者榮耀榮耀榜更新時間是什么時候
- 什么時候月亮比太陽大
- 筒燈什么時候安裝
- 熱天喝什么茶水防暑又解渴