1、蘿卜：說到清肺食物，蘿卜肯定是要排在第一位的 。因?yàn)橹嗅t(yī)理論里，肺部和腸道是有聯(lián)系的，如果腸道排泄順暢，那肺部排出來的污染物也會很快排出體外 。食用方法上，燉菜，涼拌，做湯都不錯 。
2、梨子：不管是鴨梨還是雪花梨，鮮嫩多汁的梨子永遠(yuǎn)都是中醫(yī)中宣肺止咳的必備佳品 。中國用梨來治療呼吸系統(tǒng)尤其是肺部疾病有幾千年的傳統(tǒng)，最出名的應(yīng)該是秋梨膏或者叫梨膏糖了吧 。而新鮮的鴨梨或者雪梨,切片后直接食用，煮梨水，蒸雪梨等都可以 。
3、百合：中醫(yī)認(rèn)為百合有清肺補(bǔ)氣的作用，認(rèn)為百合能提高肺部抵抗外來疾病和污染的能力，幫助肺排除毒素 。百合可以煮粥的時候放一些，也可以炒菜的時候放，最常見的就是西芹百合 。
4、蘑菇：很多人會奇怪，蘑菇怎么就放到這篇文章里來了，一般人不知道，其實(shí)蘑菇還是有養(yǎng)肺滋陰的功效 。所以，在霧霾天里，蘑菇也可以用來做清肺排毒的食物哦 。蘑菇吃法很多，建議做的清淡些 。
5、銀耳：銀耳在中醫(yī)里有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，是各種清肺排毒食物搭配中不可缺少的一環(huán) 。用銀耳做原料搭配，雪梨，紅棗，枸杞，百合做成各種各樣的清肺排毒粥品 。
【霧霾天氣吃什么排毒 霧霾天氣排毒的食物】6、羅漢果：中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，羅漢果有潤肺化痰，生津止渴等功效，是常見的清肺排毒中藥 。一般羅漢果的是做成羅漢果茶的形式來食用的 。在清肺方面可以搭配雪梨做成羅漢果雪梨果茶 。
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