此外 ， “小暑黃鱔賽人參” ， 相傳古代有些大力士 ， 之所以力大無窮 ， 就是因?yàn)槌３憎X魚的緣故 。清代張璐《本經(jīng)逢原》上 ， 還真有大力丸的配方 ， 其中一味主藥就是鱔魚 。小暑時(shí)節(jié) ， 黃鱔肥美鮮嫩 ， 而且刺少肉厚 ， 又細(xì)又嫩 。在小暑時(shí)節(jié)吃黃鱔進(jìn)補(bǔ)可達(dá)到事半功倍的補(bǔ)益效果 。
關(guān)于小暑時(shí)節(jié)的飲食 ， 有人還概括為“三花三葉三豆三果” 。“三花”指金銀花、菊花和百合花 ， “三葉”指荷葉、淡竹葉和薄荷葉 ， 此三花三葉適合沖泡成茶 ， 是消暑佳品 。“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆 ， 中醫(yī)稱之為“夏季滅火器” ， 不僅清熱除暑、健脾利濕 ， 還能祛痘除痱子；“三果”指西瓜、苦瓜和冬瓜 。
小暑 · 修心正當(dāng)時(shí)
小暑時(shí)節(jié) ， 天氣越來越熱 ， 熱浪一波賽一波 ， 在這樣的天氣里 ， 最自然的方式是：心靜自然涼 。天地為爐鼎 ， 修心正當(dāng)時(shí) ， 心靜 ， 是一種休養(yǎng) ， 更是一種修行 。
中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通應(yīng)” 。就是說 ， 心的陽氣和夏天聯(lián)系在一起 ， 夏季燥熱 ， 心火也旺 。內(nèi)火心生 ， 情緒煩躁 ， 所以夏季要注意清靜養(yǎng)心 。
《道德經(jīng)》里講“靜勝熱 ， 清靜為天下正” ， 白居易說“散熱由心靜” 。人心就像是一面湖水 ， 只有才平靜的情況下才能看清萬事萬物 。看清才能看輕 。很多時(shí)候 ， 人心煩躁紛亂 ， 無非是被漣漪蒙蔽了雙眼 。心靜下來 ， 才有靈臺(tái)的清明 。
何為心靜？詩人說：“何以消煩暑 ， 端坐一院中 。眼前無長物 ， 窗下有清風(fēng) ?！毙撵o與身體的溫度無關(guān) ， 而與心靈的溫度有關(guān) 。安安靜靜地坐 ， 一心一意地想 ， 浮躁的心便冷卻下來 ， 心靜了 ， 身也就清涼 。
小暑時(shí)節(jié) ， 酷暑難當(dāng)之時(shí) ， 是鍛煉心性的絕佳時(shí)節(jié) ， 它考驗(yàn)著一個(gè)人的定力 ， 是否可以坐得住 ?！懊颗R大事有靜氣” ， 靜可以生慧 。一個(gè)人面對(duì)外界酷熱 ， 心如止水 ， 安安靜靜做自己的事 ， 這樣的人 ， 才能應(yīng)對(duì)世事從容自如 ， 不至于慌了手腳 。
夏日炎炎似火燒 ， 人心悶亂 ， 此時(shí)人的脾氣也一般較差 ， 對(duì)別人的過錯(cuò)容忍度低 ， 容易輕言責(zé)備 ， 招致不快 ， 影響人們之間的和氣 。所以 ， 在小暑時(shí)節(jié) ， 保持心靜 ， 鍛煉心性 ， 與人和氣與己和氣 。
小暑時(shí)節(jié) ， 人們?nèi)菀仔母庠?nbsp;， 經(jīng)常東一個(gè)念頭西一個(gè)念頭 ， 邪火內(nèi)生 。此時(shí)靜心 ， 把控住自己的心性、把控住自己的念頭 ， 方能心中火邪不長 ， 不作非分之想 。
一靜百慧生 ， 靜是通往智慧的門 ， 心靜才會(huì)心寬 ， 當(dāng)心寬成為日常 ， 繁雜的問題會(huì)變得清晰 ， 生活才會(huì)多些清涼 。心靜則涼 ， 不妨保持一顆平常心 ， 這樣便不會(huì)感覺這暑天有多么炎熱可怕 。
人們都說 ， 這世界是一個(gè)浮躁的世界 ，
四處都在流淌著一種叫急躁的情緒 。
其實(shí)煩躁來自于被自身欲望所激發(fā)的波瀾 。
心不平則氣不靜 ， 心不靜則氣不和 。
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