【紫米和黑米屬于粗糧嗎】
紫米和黑米都屬于粗糧 ， 因?yàn)楹诿缀妥厦锥己胸S富的膳食纖維 ， 要知道膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量 ， 如此一來(lái) ， 可以預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化引起的心臟病 。一般大病之后 ， 身體需要細(xì)細(xì)的調(diào)養(yǎng) ， 病后消化能力弱的人 ， 建議吃紫米調(diào)養(yǎng) ， 不要急于吃黑米 。
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