【3月21日是世界什么日】
世界睡眠日是每年的3月21日 。睡眠是人體的一種主動過程 ， 可以恢復精神和解除疲勞 。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動 ， 是國際社會公認的三項健康標準 。為喚起全民對睡眠重要性的認識 ， 2001年 ， 國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動 ， 此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注 。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國 。
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