海帶中富含礦物質(zhì)和維生素，花生滋陰養(yǎng)顏，同食不會(huì)有害的 。
材料：海帶100克，花生米50克，豬手200克 ， 生姜10克，蔥10克，清湯500克，鹽20克，味精10克，白糖5克，胡椒粉少許，雞精粉5克 。
做法：
【花生和海帶能一起吃嗎】1、海帶洗凈切成絲，花生米泡洗干凈，豬手砍成塊 ， 生姜切片，蔥切花 。
2、瓦煲注入清湯，加入豬手、海帶、花生米、姜、煲40分鐘 。
3、再調(diào)入鹽、味精、白糖、胡椒粉同煲20分鐘，然后撒入蔥花即成 。
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