冬季皮膚護理要避免過度清潔 ， 使用保濕潤膚的產(chǎn)品、 加強體育鍛煉、注意保暖、做好防曬 。
要避免過度清潔
因為過度清潔會使自身的皮脂膜丟失 。比如洗澡，夏天可以每日一次，甚至兩次，冬天建議每周2~3次;洗澡的時間以5~10分鐘為宜 ， 不可太久;沐浴產(chǎn)品以滋潤型為主，如果皮膚特別干燥那種，不建議全身都使用沐浴產(chǎn)品，可以在容易出汗的部位使用即可;水溫不能太燙 ， 尤其是瘙癢性皮膚，盡管可以使皮膚暫時止癢，但猶如飲鴆止渴，皮膚問題會更為嚴重 。洗臉的時間不要超過一分鐘，清水洗臉或者溫和的潔面產(chǎn)品清洗即可，水溫同樣不易過高，以自身能夠接受的低溫甚至冷水洗臉最好 。
使用保濕潤膚的產(chǎn)品
保濕潤膚產(chǎn)品不是必須品，實際上不使用任何護膚品的人的皮膚往往比濫用護膚品的人更好 。當然，前提必須是在適度清潔皮膚之后 ， 如果半小時后皮膚還有緊繃感，可以使用保濕產(chǎn)品，尤其是干性皮膚、特應(yīng)性皮炎、魚鱗病患者 。
加強體育鍛煉
一方面可以促進血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡;另一方面可以促進皮脂腺、汗腺的分泌，增強皮膚屏障的功能 。鑒于早晨霧霾比較厲害，不建議晨練 。
注意保暖
凍瘡常見于兒童或者末梢微循環(huán)較差 的成年人 。保暖防潮 ， 不穿過緊鞋襪，促進局部血液循環(huán)，有利于凍瘡的預(yù)防 。受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相關(guān)性疾病時應(yīng)積極治療 。對反復(fù)發(fā)作凍瘡者 ， 可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環(huán) 。
做好防曬
【冬季皮膚護理方法 冬季要怎么護理皮膚】對于很多地方來說，冬季出太陽簡直就是稀罕物，迫不及待地想親密接觸 ， 怎么能去防曬呢?防曬對于延緩皮膚衰老極其重要 。一年四季都有紫外線，冬季上午10點前和下午3點后的紫外線要好很多，這個時間段親密接觸最好 。另外 ， 在雪地、高原地帶就更要防曬了，這些情況紫外線對皮膚的殺傷力幾乎不亞于夏季 。
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