早餐是每天的第一餐，這一餐對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶來說尤其的重要，所以懷孕期間一定要吃早餐，還要保證早餐的質(zhì)量，做到營養(yǎng)全面，還要注意一下早餐對胃的溫暖和保護作用 。
那么，孕婦早晨喝純牛奶好還是喝大米湯、小米湯好呢？我覺得大米湯和小米湯都可以，因為這兩種都是煲好了才喝，喝下去孕媽的胃是暖暖的，很舒服 。如果是喝純牛奶的話，那是涼的，一大早喝涼的對胃不好 。如果要喝，最好能用溫水加熱一下，配些面包或者餅干一起吃，這樣才有益處 。
其實，孕媽可以選擇的早餐非常多，不一定只有純牛奶、大米粥、小米粥的 。孕媽還可以吃些包子、饅頭、面條、云吞、豆?jié){等 。
孕媽如何搭配早餐？
豆?jié){+瘦肉包+水果面條+蔬菜+肉末奶制品＋全賣面包、蛋糕云吞＋水果雞蛋＋稀飯＋豆制品【孕婦早晨喝純牛奶好還是喝大米湯小米湯好呢?】另外，腸胃不太好的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃點溫稀飯，溫燕麥片，面條、溫豆?jié){等，可以起到暖胃、養(yǎng)胃作用，尤其是天氣比較冷的時候，這一點特別重要 。如果懶的動手做早餐，那就來杯溫牛奶和餅干也是不錯的 。
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