人是鐵，飯是鋼 。
冬吃蘿卜夏吃姜 。
早起開門七件事，柴米油鹽醬醋茶 。
每天喝點粥，養(yǎng)生防病入 。
五谷為養(yǎng)，五果為助 ， 五菜為充，五畜為益 。
粗茶淡飯可延年益壽 。
要想小孩壯，七分飽、三分寒 。
【飲食方面的諺語】晚飯少吃一口 ， 肚里舒服一宿 。
早吃好，午吃飽，晚吃少 。
要想身體好 ， 早餐要吃飽 。
飯后百步走 ， 活到九十九 。
飯后散步，不進藥鋪 。
吃飯不要鬧，吃飽不要跑 。
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