孕婦在什么時候吃蘋果最好？國外有種說法“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點之間是銅，6點之后的則是鉛” 。這樣看來晚上吃蘋果是最不健康的 。
可是我們往往晚上空閑的時間比較多，會一邊看電視一邊吃蘋果 。這樣在體內(nèi)形成很多毒素垃圾，無法及時排出，對身體是不利的 。晚上吃蘋果，胃酸分泌多，胃部不舒服也會影響睡眠 。
還有介紹說早餐前空腹吃蘋果起到開胃的作用，還會促進維生素吸收，能為一天的工作生活提供豐富的營養(yǎng) 。但是不適合多吃，吃幾片即可，如果吃太多，會刺激胃酸過多分泌，引起胃部不適 。
晚飯前用蘋果墊肚子也不是一個好主意，我在懷孕時曾有個習慣，在下午5點的時候容易餓，我會帶一個蘋果吃，結果胃被酸得離心，晚飯都有些不想吃了 。
我的經(jīng)驗是飯后1小時-2小時以后，也就是兩餐之間吃蘋果最好 。這樣可以起到消化食物的作用，還能補充能量，清潔口氣 。
吃蘋果有哪些好處蘋果富含多種營養(yǎng)，蘋果酸、果膠、膳食纖維、維生素C、維生素A、鉀元素、糖分、水分等 。
1、吃蘋果可以補充水分，利尿消腫 。
2、蘋果的甜度和香味可以讓人心情愉快 。
3、蘋果酸可以刺激胃液分泌，增進食欲 。改善孕婦惡心嘔吐的癥狀 。
4、膳食纖維可以促進消化 。
5、維生素C可以增強抵抗力
6、維生素A有保護視力的作用 。
7、鉀元素可以平衡體內(nèi)鈉元素，起到緩解水腫的作用 。
8、果膠可以清潔牙齒和口腔 。
吃蘋果注意事項1、選擇表面不夠光潔的蘋果，蘋果表面的蠟質是天然的果粉和果蠟，可以延長蘋果的儲存期 。
2、如果蘋果表面特別光潔，很可能是打蠟了，需要在70度的水中浸泡，把蠟質除去就可以享用了 。
3、吃完蘋果要漱口，因為果酸會對牙齒不利 。
4、吃當季的水果更合適，現(xiàn)在正是蘋果上市的季節(jié)，可以美餐一段時間了 。
【孕婦在什么時候吃蘋果最好?】5、如果感覺胃部不舒服，可以吃煮過的蘋果，維生素損失不大，果膠、礦物質、果糖都不怕煮 。
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