【吃米飯會(huì)胖嗎？ 吃米飯會(huì)胖嗎容易長(zhǎng)胖嗎】
米飯不是長(zhǎng)胖的關(guān)鍵，食物總熱量攝取超標(biāo)才會(huì)長(zhǎng)胖 。
100克米飯的熱量是116大卡，碳水化合物25.90克，脂肪含量?jī)H0.30克，并不屬于超高熱量的食物 ， 要知道減肥食物玉米100克也有106大卡的熱量呢 。因此說(shuō)米飯熱量高吃了長(zhǎng)胖是不成立的 。
而且人體長(zhǎng)胖的主要原因，是攝取的食物總熱量多余消耗的熱量，跟吃米飯這種食物關(guān)系不大 。
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