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【懷孕第18周的注意事項(xiàng)】懷孕18周，許多媽媽出現(xiàn)便秘等癥狀。因?yàn)閷殞毘砷L的很快，所以會壓到直腸產(chǎn)生便秘哦。此時(shí)，孕媽媽們需要注意什么呢？

操作方法01、便秘禁止用藥
自從懷孕后發(fā)現(xiàn)排便沒有以前順暢了，其實(shí)便秘是所有孕媽身上的常事，激素分泌的不斷增加會使胃腸蠕動減慢，繼而引起便秘。懷孕后要多吃水果蔬菜，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，早晨起床后可以喝一杯牛奶或者溫開水。切記噢，絕對禁止使用瀉藥。有些嚴(yán)重便秘的媽媽還會長痔瘡，痔瘡嚴(yán)重的媽媽可以用溫水坐浴，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些止痛軟膏。
02、可以溫柔地AA
過了孕早期，寶爸寶媽就可以解解禁，做“床上運(yùn)動”咯。動作溫柔的AA是相當(dāng)安全的，還有益于夫妻恩愛和寶寶的健康發(fā)育。所以你可以少擔(dān)心，如果還有什么顧慮，可以先向醫(yī)生咨詢清楚。
03、勿穿高跟鞋
現(xiàn)在相信你的肚子已經(jīng)越來越大，身體重心也開始前移，再穿高跟鞋可能會影響胎兒發(fā)育哦！所以現(xiàn)在的你需要一雙安全的、平穩(wěn)的布鞋作為支撐你身體的強(qiáng)大后備，才能讓你走得更穩(wěn)，才能讓寶寶更健康。
04、控制飲食
現(xiàn)在的你可能稱得上是大胃王了，而且你也是家里的“國寶級”保護(hù)對象。即使是這樣，孕媽也要注意哦，攝取足夠你跟寶寶的營養(yǎng)就可以了，不要肆無忌憚地、過量地吃吃吃，這樣會對自己和胎兒無益。由于吃多而肥胖的孕媽易患妊娠高血壓綜合征和糖尿?。?還會導(dǎo)致消化不良及胃病。所以，最好就是控制飲食，并且每周要測量1-2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內(nèi)哦。

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