菜花西紅柿怎么炒好吃
主料：西紅柿100克、菜花300克、油適量、鹽適量、白糖適量、鹽適量、蔥姜適量 。
1、西紅柿洗干凈切成塊 。
2、菜花掰成小朵洗干凈，入鍋焯水后盛出瀝干水 。
【花菜配西紅柿怎么炒簡單又好吃】3、起油鍋 ， 蔥姜入鍋煸香后西紅柿入鍋炒 。
4、菜花入鍋炒 。
5、加白糖炒，加適量水，蓋上鍋蓋燒一會兒 。
6、加鹽炒，炒均勻關火，盛出享用 。
菜花：別名花椰菜、西藍花等，屬十字花科蕓薹屬，為甘藍的變種 。菜花的營養(yǎng)比一般蔬菜豐富，它含有蛋白質、脂肪、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質 。分布于中國，原地中海沿岸 。其形狀長角果圓柱形，長3-4厘米，有1中脈，喙下部粗上部細，長10-12毫米 。種子寬橢圓形，長近2毫米，棕色 。莖頂端有1個由總花梗、花梗和未發(fā)育的花芽密集成的乳白色肉質頭狀體；總狀花序頂生及腋生；花淡黃色 ， 后變成白色 。
西紅柿：一般是指番茄，茄科番茄屬植物 。原產南美洲，現(xiàn)全世界廣泛栽培 。番茄體高0.6-2米，全體生粘質腺毛，有強烈氣味 ， 莖易倒伏，葉羽狀復葉或羽狀深裂，花序總梗長2-5厘米，常3-7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀 ， 漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，種子黃色 ， 花果期夏秋季 。
菜花炒西紅柿怎么做好吃又簡單
菜花炒雞蛋，要把菜花先炒一下后再炒西紅柿放上，老抽醬油，咸鹽味素，蔥花出鍋的時候稍高一點，鹽水做出來比較好吃西紅柿菜花怎么炒好吃又簡單
準備用料：有機菜花500g、西紅柿150g、油適量、鹽適量、蔥適量 。
1、菜花洗凈，掰成小朵 。
2、西紅柿洗凈去皮 ， 切塊 。
3、鍋燒熱后倒入適量的油，蔥熗鍋，放西紅柿炒碎 。
4、放菜花煸炒 。
5、加適量的清水 。
6、熟后加鹽攪拌均勻即可 。
7、成品圖 。
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