籃球標準投球姿勢教學 _云知道

【籃球標準投球姿勢教學】很多小伙伴不知道籃球標準投球的姿勢，那我們就一起來看看吧！
操作方法01、首先，手掌張開，用投籃的手指和掌沿觸球，切記手心不能觸球，右手的食指要放在球的中間，手掌向右偏一點，左手在扶住球的左邊，左手大拇指玉右手大拇指成“T”字型。

02、接著投籃站姿。雙腿站姿應該與肩同寬保持身體平穩，雙膝內扣或者平行站立。在急停投籃的過程更常用雙膝內扣的站姿，讓身體形成“沙漏”狀，不僅能夠幫助球員迅速急停，還能給予投籃最大程度的穩定性。
03、投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90?可根據個人習慣微調) 。
04、然后將球舉起在頭的上方，兩只手要成一個倒”V“字，以保證眼前視線不被阻擋。
05、球出手時前腳掌發力小幅度起跳，給予身體上升的力量，在出手的一剎那像彈簧一樣把身體彈射出去，身體保持垂直并且提高了出手速度和準度。
06、球出手后手腕和手指同時下壓指向地面，主動用手指擦過籃球投籃，會讓投出去的籃球增強回旋力，球進框的概率也在增大，投籃命中率也就大幅度提高了。
07、剛開始練的時候可能會覺得不習慣，練起來感覺別扭，或者手滑這種情況是很正常的，畢竟往事開頭難嘛！慢慢養成習慣就好啦！

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