怎樣短跑速度快 _云知道

短跑作為一項無氧運動，深受很多人的歡迎。那么怎么短跑速度快呢？下面給大家幾點建議。
操作方法【怎樣短跑速度快】01、短跑前的熱身準備。開始短跑的時候，一定要提前做好熱身運動，從而防止在跑步的時候出現身體不適，從而影響跑步速度。

02、起跑技術，一般我們短跑都是采用蹲踞式起跑，當聽到裁判喊各就位的時候，多做幾次深呼吸，調整呼吸，聽到跑的口令時，迅速做出反應，向前跑。
03、在途中跑的時候，我們要保持高速度跑，兩腿快速交換步頻，兩只手進行配合，才能達到很好的效果。
04、快要到達終點的時候，更要加大步伐，全力以赴向前跑，距離終點2—3米處上體急速前傾，以上體軀干向前撞壓終點線。

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