背部肌肉群介紹及重要性 _云知道

【背部肌肉群介紹及重要性】人身上很多部位都有肌肉，下面就來介紹一下背部肌肉群及重要性。
操作方法01、斜方肌屬于背部淺層的肌肉，起自枕骨外?。沼詰謔刈?，有助于輔助牽拉肩胛骨的運動，是協助背部運動非常重要的一塊肌肉。

02、背闊肌也是屬于背部淺層的肌肉，是人體全身最大的一塊扁肌，位于背下部、腰部和胸側壁，背闊肌收縮可以讓手臂進行內收、內旋和后伸的動作。
03、豎脊肌屬于背部深層的肌肉，是一種短肌，位于各椎骨之間，用以加強椎骨的連接，增強脊椎運動的靈活性。
04、肩胛提肌是背部淺層的肌肉，呈帶狀分布于脖子兩側，收縮時可以上提肩胛骨。
菱形肌是背部淺層的肌肉，收縮時肩胛骨移向內上方。

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