月經是每個女性朋友們每個月都會來的 。女生每個月都會有一次月經，這也是常有的事了，來月經時是每個女性朋友們特別脆弱的時候 。來月經的那幾天女性總有那么幾樣東西不能吃，那來月經了能喝牛奶么，牛奶里面含有鈣 。那么，為什么月經不能喝牛奶？
為什么月經不能喝牛奶
1、女性月經期間可以喝蒙牛特侖蘇牛奶的 ， 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦 。還要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等 。不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前 ， 很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀 。
2、不適宜有性生活，月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染 。不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多 。
來月經期間應注意什么
1、不宜過性生活：月經期間 ， 宮頸口處于微開狀態，在經期性交 ， 容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎 。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥 。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等后果 。
2、不宜劇烈運動：月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調 。而經期游泳更要避免 ， 因經期宮頸口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不要游泳 。
【為什么月經不能喝牛奶】建議女性朋友們在來月經時一定不要大吃大喝，要注意飲食，也要注意運動量 。來月經時牛奶也是不能喝太多的，喝的時候要熱著喝，如果冷著喝寒氣大了也是會肚子痛的 。來月經時一定要按照上面要注意的事情來，以免不當行為給身體造成影響 。
為什么月經不能喝牛奶的內容就分享到這里。
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