枸杞可以天天喝
你好，中醫上，枸杞是一種滋補養上品，有延衰抗老的功效，枸杞還具有補腎益精、養肝明目等保健功效，因而有“天天喝枸杞水，延年又益壽”一說 。
枸杞泡水可以天天喝嗎
【枸杞泡水有什么功效可以天天喝嗎】可以適量天天喝 。枸杞是一味藥食同源的藥材，其味甘，性平，其中含有豐富的胡蘿卜素、枸杞多糖、甜菜堿、核黃素、煙酸等成分；而且具有滋腎、養肝、明目、潤肺等功效，其保健價值和藥用價值都很高，天天適量喝枸杞泡水可以幫助提高人體免疫功能，促進脂肪代謝，保護心血管等 。
喝枸杞泡水建議一次放15-20粒即可，因為枸杞的滋補肝腎作用較強，如果長期大量服用容易導致上火、流鼻血等不適，有的人還能會導致眼睛紅腫不適 。建議健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超過20克 。
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