上廁所時你是否犯了這樣的小錯誤了呢？ _云知道

簡要回答上廁所時你是否犯了這樣的小錯誤了呢？
01、第一個小錯誤，很多人上廁所的時間比較長，大多數都喜歡邊上廁所邊刷劇啊或者看看短視頻，但當我們排便時間越長，我們的腸胃的壓力就會越大哦。

02、第二個小錯誤，在上廁所時我們常常會使很大的力氣，想要用盡全力去排便，但這樣不僅會使我們更容易得痔瘡，而且會增加我們心臟和血管的壓力。
03、第三個小錯誤，在我們擦屁屁的時候往往沒有順序，怎么擦當然時隨我們心情了，但正常情況下，我們擦屁屁的時候應該從前向后擦會比較好。
【上廁所時你是否犯了這樣的小錯誤了呢？】04、第四個小錯誤，在上完廁所時我們常常洗手的時間非常短，大多數只是簡單的用水沖幾下，這樣并不能起到預防疾病的效果。
下面是正確的洗手方法：
1、開水龍頭沖洗雙手。2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。3、小心地雙手相互擦手心、手背、指甲內外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水。4、用流動的水沖洗至少10秒鐘。5、完全擦干凈后，才用清水將雙手徹底沖洗干凈。

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