月經不能吃什么水果 _云知道

01、不適合吃寒涼的水果，比如蕉、梨、西瓜、荔枝、芒果、西紅柿、火龍果、檸檬等均屬于寒涼水果，要避免食用，很有可能會引起女性痛經的癥狀。另外，芒果還具有止血的作用，也不適合在月經期吃。還有就是不能食用剛從冰箱拿出的水果。

02、水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。如榴蓮，人參果、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等，盡量不要吃過于寒性的水果。性平的水果也是可以適量食用，如蘋果、葡萄、無花果等。
03、女性在月經期要多吃溫熱的水果、多吃新鮮的蔬菜，這樣既可以補充維生素，也補充了微量元素。另外建議在這期間多吃一些補血的食物，比如桂圓、紅棗等。
【月經不能吃什么水果】04、經期要注意防寒保暖，女性來大姨媽后身體相對虛弱，免疫能力較差，所以此時一定要注意防寒保暖，；要控制好情緒，來大姨媽后，內心敏感，情緒波動較大，此時一定要控制好情緒，否則很容易引發痛經，還要注意日常飲食。

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