簡要回答一般喝豬蹄大棗湯、冬菇蹄筋鳳爪湯、平菇雞翅湯、花椒豬蹄、扁豆雞爪湯等等，都是可以補充膠原蛋白的 。
膠原蛋白能讓我們皮膚變好 ， 變得有光澤 。一般我們都是通過喝湯來補充的，那么喝什么湯能夠補充膠原蛋白呢？下面給大家具體的介紹一下 。
詳細內容01、豬蹄大棗湯：
做法：將豬蹄去毛之后切成塊，在沸水中氽湯后洗凈，大棗去核備用 。然后再鍋中倒入清水適量，再放入豬蹄和大棗，用文火燉至材料熟軟，然后再加入鹽調味即可 。功效：能夠幫助補充膠原蛋白，改善皺紋密集、色素沉著，白細胞下降、貧血等等癥狀 。
02、冬菇蹄筋鳳爪湯：
做法：剁去雞爪后洗凈再剁成兩段，然后放入沸水中燙30分鐘后撈出洗凈，香菇先用淀粉抓一下后洗凈 。然后在鍋中加水煮沸后放入雞爪、香菇和姜片、料酒大火煮沸后小伙慢燉1小時，加入切段好的蹄筋再煮10分鐘后加鹽即可 。功效：補充膠原蛋白的同時能夠幫助增強免疫力，益神開胃，補脾益氣 。
03、平菇雞翅湯：
做法：將平菇切片 ， 雞翅洗凈后料酒腌制 。然后再鍋中加入雞湯大火煮沸后放平菇至7成熟，然后將雞翅放入大湯碗中，倒入平菇湯放入姜絲、蒜末、蔥段、鹽拌勻后蒸鍋中大火蒸40分鐘至雞翅熟爛，最后滴入數滴香油即可 。功效：能夠幫助養顏美容，補充膠原蛋白，健脾開胃 ， 而且清淡熱量低特別適合減肥人士進食 。
04、花椒豬蹄湯：
做法：豬蹄洗凈，剁成小塊，入熱水中氽湯好然后鍋上火加清水1100ml冷水入氽好的豬蹄兒和花椒，大火滾開后轉小火煮約50分鐘，加鹽調味，取出盛盤待涼后即可食用 。
功效：能夠幫助補充膠原蛋白，促進皮毛生長的同時還能夠延緩皮膚衰老 。
【什么湯補膠原蛋白】05、扁豆雞爪湯：
做法：將雞爪洗凈后去指尖，入沸水中焯一遍后瀝水，扁豆洗凈、紅棗去核 。然后在鍋中倒入適量的水，加入雞爪、扁豆、紅棗、姜片，大火煮沸后再用小火煲2小時至雞爪熟爛，最后加鹽調味即可 。功效：能夠幫助補充膠原蛋白，而且扁豆中也含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素等成分，能夠有效增進食欲，美容養顏 。
什么湯補膠原蛋白的內容就分享到這里。
