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夏天吃哈密瓜有什么好處和壞處

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【夏天吃哈密瓜有什么好處和壞處】多吃哈密瓜有什么好處與壞處？
吃多了會喉嚨刺痛或癢，每個人都會這樣 ， 只是程度輕點或重點的區別，輕點的人幾乎感覺不到，如果敏感一點的人就很明顯了，會感覺喉嚨刺痛或癢 ， 喝碗鹽水可以緩解這種癥狀，這樣的人吃哈密瓜的時候最好不要多吃，實在疼痛或刺癢難忍則要就醫 。好處么就不用多說了，哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用 ， 是夏季解暑的佳品 。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品 。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒、還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者
吃哈密瓜的好處和壞處吃哈密瓜有哪些好處和壞處
1、吃哈密瓜的好處 。中醫認為,哈密瓜屬寒性水果,又有補饑、利尿、益氣、清肺熱、止咳之功,適合腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血及便秘等病人食用 。哈密瓜不僅是夏季消暑水果,而且能有效地防止人們曬傷和起斑 。夏季紫外線可以穿透表皮進入真皮層,嚴重損傷皮膚中的骨膠原和彈性蛋白,從而使肌膚長期處于松弛狀態,出現皺紋,微血管凸起等問題 。與此同時,又產生了新的黑色素沉積,使皮膚變黑,失去光澤,產生了難以祛除的曬斑 。而且哈密瓜富含抗氧化成分,能有效地提高細胞抗日曬的能力,減少皮膚內黑色素的生成 。此外,一天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素,保證人體需要的正常代謝 。
2、吃哈密瓜的壞處 。容易長胖 。哈密瓜又稱甜瓜,是一種含糖量極高的水果,所以吃起來特別香甜,它可以有效地補充人體所需的能量,但當你吃得過多,就會造成體內糖分堆積,轉化為脂肪,使體重增加 。

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