我們祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象 。其中，我們五臟六腑中容易出現(xiàn)陽虛的臟腑有心、脾、肺、腎及胃 。
陽虛有哪些癥狀？陽虛主要表現(xiàn)為四肢冰涼怕冷（尤其是背部和腹部）、夜尿頻多、容易腹瀉、神疲乏力、身體水腫等，而不同臟腑的陽虛則還兼并有其他表現(xiàn)，如
1.腎陽虛：腰酸背痛、小便頻多、夜尿多，下肢水腫，性功能衰退；男性陽痿早泄，女性則月經(jīng)減少、宮寒不孕、白帶多且清稀等 。
2.心陽虛：常自覺心悸、胸悶、胸痛，失眠多夢，心神不寧；動則氣短乏力，嘴唇紫暗等 。
3.脾陽虛：食欲減退，惡心欲嘔，易反苦水打嗝，飲食稍有不慎易拉肚子，經(jīng)常胃部冷痛，手足不溫等 。
4.肺陽虛：常年慢性咳嗽，氣短氣促，呼吸無力，痰稀量多色白，易出汗、受涼感冒等等 。
陽虛之人如何調(diào)理身體？1.飲食方面：以溫補(bǔ)脾腎陽氣為主 。一方面，宜適當(dāng)多吃些甘溫的食物，如羊肉、狗肉、草魚、鯽魚、韭菜、芥菜等；不過要注意適量，避免過度進(jìn)補(bǔ)，以免上火傷氣，反而不利于身體健康 。另一方面，不宜多食生冷、苦寒、油膩的食物，如西瓜、梨、苦瓜、冬瓜、綠豆等，以免耗傷陽氣 。
2.運(yùn)動方面：加強(qiáng)體育鍛煉 。運(yùn)動可以調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，加快新陳代謝；但需選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目和強(qiáng)度，如瑜伽、太極拳、五禽戲等 。
3.起居方面：保持愉悅穩(wěn)定的情緒，生活起居有規(guī)律，不熬夜不喝酒 。
4.預(yù)防保健：可常用艾條灸命門、關(guān)元、中脘、足三里等穴位以溫補(bǔ)脾腎，強(qiáng)壯身體 。
【陽虛之人如何調(diào)理身體】5.藥物治療：若陽虛癥狀較重，建議面診醫(yī)生并使用藥物調(diào)理 。
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