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什么叫上熱下寒體質(zhì)

云知道上熱下寒

什么叫上熱下寒體質(zhì)上熱下寒是寒熱錯(cuò)雜的表現(xiàn)之一 。指患者在同一時(shí)期內(nèi)，上部表現(xiàn)為熱性、下部表現(xiàn)為寒性的證候 。如外感病誤用攻下，引致大瀉不止，津液損傷，使熱邪上升而咽喉痛，甚則咯黃痰或血痰；寒盛于下則泄瀉、肢冷、脈沉遲 。《靈樞·刺節(jié)真邪》：“上熱于寒，視其虛脈而陷之于經(jīng)絡(luò)者取之，氣下乃止，此所謂引而下之者也” 。

什么叫上熱下寒體質(zhì)


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上熱下寒體質(zhì)的表現(xiàn)如果你出現(xiàn)了口腔潰瘍、口干口臭、牙齦出血、長(zhǎng)痘痘、眼睛紅腫、嗓子疼、胸悶煩躁等等問(wèn)題，第一反應(yīng)會(huì)是什么呢？
我想，絕大多數(shù)人都會(huì)用倆字概括：上火 。既然上了火，當(dāng)然是想盡辦法下火 。去火藥、綠茶、苦瓜、菊花、蓮子心... ...總有一個(gè)法子能搞定當(dāng)下困擾你的癥狀 。
不過(guò)，有這么一類(lèi)人，雖然常年上火不斷，但同時(shí)又會(huì)表現(xiàn)出很多虛、寒、弱的癥狀，尤其是身體的中下部 。
這類(lèi)容易上火的人，越是用性寒涼、味苦澀的清熱瀉下之物滅火，虛寒的表現(xiàn)越會(huì)加重 。哪怕是心煩氣躁，就貪了兩口水果、一杯冷飲，可能痛經(jīng)、拉肚子等等問(wèn)題都會(huì)跟著找上門(mén)來(lái) 。
1、動(dòng)起來(lái)既然想得多，動(dòng)得少，自然是要增加運(yùn)動(dòng)了 。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使陽(yáng)氣有序運(yùn)轉(zhuǎn)流動(dòng)，去到該去的地方 。
八段錦不劇烈，但是可以讓內(nèi)在氣血運(yùn)動(dòng)起來(lái)，真正做到把陽(yáng)氣有序運(yùn)轉(zhuǎn)流動(dòng)，去到該去的地方 。如果做完之后，感覺(jué)神清氣爽，恭喜你，這些動(dòng)作真的是在養(yǎng)你 。
針對(duì)「上熱下寒」體質(zhì)，可重點(diǎn)練習(xí)「搖頭擺尾去心火」和「雙手攀足固腎腰」兩式 。

什么叫上熱下寒體質(zhì)


2、少熬夜要注意少熬夜，堅(jiān)持每晚11點(diǎn)進(jìn)入熟睡狀態(tài)，此時(shí)的十二經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰、十二生肖分別相對(duì)應(yīng)的是膽經(jīng)、子時(shí)、鼠 。肝膽負(fù)責(zé)機(jī)體的代謝解毒功能，此時(shí)人體進(jìn)入熟睡狀態(tài)，有利于肝膽經(jīng)氣暢行 。子時(shí)一陽(yáng)初生，不進(jìn)入熟睡狀態(tài)的話，人體的陽(yáng)氣不能正常的生發(fā)、涵藏，日久則陽(yáng)氣暗耗，下焦更寒冷 。

什么叫上熱下寒體質(zhì)


3、疏通脾胃中焦的脾胃很重要，很多上熱下寒的人，都是因?yàn)橹薪惯@里堵住了，上下才不交通 。這里是身體的要道 。
平日里，少吃一些肥甘厚膩，這些難消化的東西，特別容易給脾胃增加負(fù)擔(dān) 。
同時(shí)，停掉所有生冷寒涼的食物，包括屬性寒涼的水果，蔬菜也以性平的白菜、蘿卜、土豆、圓白菜、青菜、胡蘿卜等為主，寒性蔬菜一定要炒熟并用姜蒜平衡寒性 。
常喝粥，五谷雜糧粥養(yǎng)脾胃最好 。
食療：最好吃的——冰糖烏梅水
烏梅味酸、澀，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng) 。有收斂的功效，與冰糖的甘味結(jié)合，酸甘化陰，可補(bǔ)充津液，又能引火下行，不傷陽(yáng)氣 。
一般用45-60g烏梅，30g冰糖（可根據(jù)個(gè)人口味加減）加用適量水煲40分鐘左右就可以飲用了 。
4、每晚泡腳，增強(qiáng)脾腎功能其實(shí)泡腳不僅可以祛寒，對(duì)于上熱下寒的朋友也很有幫助 。
我們的足部有六大經(jīng)脈，其中有兩條分別是：足太陰脾經(jīng)和足少陰腎經(jīng) 。
泡腳可以刺激腎、脾經(jīng)脈原穴，使整條經(jīng)脈得到刺激，幫助打通脾胃淤堵的同時(shí)，又能增強(qiáng)腎的功能 。

什么叫上熱下寒體質(zhì)


這也是為什么有的人泡腳之后會(huì)比之前更容易餓，就是和脾胃被調(diào)動(dòng)起來(lái)有關(guān)系 。
【什么叫上熱下寒體質(zhì)】

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