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9月8日，我們迎來全年晝夜溫差最大節(jié)氣——白露。白露，是反映自然界氣溫變化的節(jié)令，它是秋天的第三個節(jié)氣，表示孟秋時節(jié)的結束和仲秋時節(jié)的開始。古人以四時配五行，認為秋屬金，金色白，故以白形容秋露。
“露凝而白，氣始寒也”，說是寒，雖有些夸張，但早晚不饒人，清晨出門的時候人們時常有一種身處冰箱冷藏室的感覺。在北京，平均9月15日前后，像T恤、短褲、涼鞋之類就沒法再穿了，即便還有點不舍。所以，“過了白露，長衣長褲” 。正如諺語所說：“白露身不露” 。

明天白露，吃什么水果適合這個節(jié)氣？明日白露，吃水果，宜吃“三果”：
秋意越來越濃，天氣干燥，皮膚也易干燥，這時，要留意給肌膚補水，吃水果，宜吃些時令水果。
1，石榴
石榴，性溫，入肺、腎、大腸經(jīng)，有生津液、止煩渴的作用。
適合津液不足、咽干、煩渴不休的人，是秋季食療佳品。
將石榴搗成汁，或煎湯飲用，有清熱解毒，潤肺止咳的作用。

2，秋梨
《本草綱目》中記載：梨可“潤肺良心、消痰降火” 。
梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功效。
梨，肉脆多汁，酸甜可口，還有助于緩解秋燥。
但，梨性寒涼，不宜一次多吃。

3，龍眼
龍眼，又稱為桂圓，性溫，有益氣補脾，養(yǎng)血安神，潤膚美容的作用。
福州有“白露必吃龍眼”的說法，寓意是在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。

明日白露，喝“白露茶”，提神潤燥白露時節(jié)，有喝“白露茶”的習慣。
白露茶，既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣，干澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味。
隨著人們對于茶道養(yǎng)生的追求，除了傳統(tǒng)意義的茶飲，草藥代茶飲，也十分受到歡迎。
在白露時節(jié)，喝點白露茶，草藥代茶飲，都是非常不錯的選擇。

喝青茶，除燥、生津
白露以后，最適合飲青茶。
青茶，介于綠茶（性涼）和紅茶（性溫）之間的一個品種，屬不寒不熱的溫性茶類。
白露時節(jié)，天氣轉涼，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。
此時，喝點青茶，可潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血，十分有利于秋季健康。
青茶又名烏龍茶，香氣濃醇而馥郁，滋味醇厚，鮮爽回甘，葉底邊緣，呈紅褐色，中間部分為淡綠色，形成奇特的“綠葉紅鑲邊” 。

喝蒲公英根紅茶，去火消炎、去燥排毒
白露過后，天氣變得干燥，此時，“秋燥”非常容易引起上火發(fā)炎的情況，此時，用蒲公英根泡茶飲，可去火去燥，消炎解毒。
蒲公英根，是“藥食兩用”的小植物，經(jīng)過紅茶發(fā)酵工藝，做成蒲公英根紅茶，不僅味道口感更佳，亦可大大降低了其寒性，更適合秋冬飲用。
蒲公英，有“天然抗生素”之稱，有廣譜殺菌的作用，可以很好的去火、消炎，用其泡水喝，對于對抗秋燥，是不錯的選擇。
此外，蒲公英對于胃熱，胃脘痛，也有不錯的效果，對于天氣轉涼，出現(xiàn)的胃部不適，也有很好的幫助。