濃茶指的是茶葉過多，水比較少，導(dǎo)致茶的口味苦澀，茶湯濃而不透，放久后，上面會有一層茶油 。一般來說，我們健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個量，那就是濃茶了 。
喝濃茶有什么危害：1.濃茶對腎不好
濃茶里面含有較多的氟元素，腎臟是代謝氟元素最主要的器官，長期喝濃茶，超過腎臟的代謝能力，可能會導(dǎo)致腎功能損害，氟在體內(nèi)蓄積，引發(fā)“茶葉型氟中毒” 。此外，茶葉中的成分，也有可能促進結(jié)石形成，經(jīng)常喝濃茶的人，有可能患上泌尿系結(jié)石 。
2.濃茶對胃不好
喝濃茶對胃腸道的刺激非常大，茶葉里面含有咖啡因和茶堿，過量的咖啡因和茶堿，會刺激胃粘膜細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸分泌增加，長此以往，胃粘膜會受到損害，造成炎癥，充血，糜爛，甚至是胃潰瘍 。所以，濃茶對胃不好 。
3.濃茶對心腦血管不好
茶葉中的咖啡因和茶堿，會促進身體血液循環(huán)，導(dǎo)致心跳加速，血壓上升，呼吸增快，可以導(dǎo)致心律不齊，心悸，對于高血壓、冠心病或者心功能不全的患者，千萬不能喝濃茶，會加重心臟的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的問題 。
4.濃茶對于骨骼系統(tǒng)不好
濃茶中的咖啡堿含量較多，咖啡堿會抑制十二指腸對鈣的吸收，還會加速尿液排出鈣質(zhì) 。由于濃茶會抑制鈣的吸收，同時促進鈣的排泄，容易誘發(fā)鈣質(zhì)流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，甚至是骨折 。
5.喝完濃茶睡不著
這個大家應(yīng)該都知道，困了來一杯濃茶，會立即興奮起來，茶葉中含有2%至5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高 。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠 。
6.濃茶影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
濃茶中含有較多的鞣酸，鞣酸會抑制人體對鐵的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血 。濃茶中的鞣酸，還會與食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致大便會阻礙人體對鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，形成不易吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘 。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養(yǎng)的流失 。
7.濃茶影響藥物吸收
類似的道理，茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿還容易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學(xué)變化，導(dǎo)致藥效下降，一般我們都建議，服藥兩小時內(nèi)不要喝茶 。
哪些人群不能喝濃茶我們應(yīng)該喝淡茶，偶爾喝喝濃茶也是可以的，但是長期喝濃茶的危害及很大的，特別是以下人群，不要喝濃茶
1.胃潰瘍患者
濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，影響愈合，加重胃病 。同時，服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效，不利于疾病的康復(fù) 。
2.心律失常
茶葉中含有茶堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)對中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用，使人的心跳迅速加快、造成心動過速等，甚至產(chǎn)生心悸癥狀，這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅 。濃茶大量進入血液，增加血容量，能加重心臟負(fù)擔(dān)，加重心力衰竭程度 。
3.甲亢
甲亢患者的基礎(chǔ)代謝率本來就很高，如果大量攝取茶葉中的咖啡因，會加速新陳代謝，出現(xiàn)各種營養(yǎng)素消耗增加，使甲亢病人無法得到很好的休息而加重病情 。
4.青光眼患者
濃茶會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成眼壓升高 。重者可造成眼球毛細(xì)血管擴張，眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作 。
5.痛風(fēng)
茶葉中含有嘌呤類化合物，會使痛風(fēng)病癥加劇，痛風(fēng)病人要少喝 。
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