在這寒冷的冬季媽媽們準(zhǔn)備還吃什么？這是一個值得考慮的問題 ， 只有把孩子冬季進(jìn)補(bǔ)好才能增強(qiáng)免疫力預(yù)防感冒 ， 那么下面我介紹了幾種好食物 ， 一起看看吧 。
冬季寶寶進(jìn)補(bǔ)吃什么最好？
1、保持小肚子、小腳丫清潔干燥溫暖
襪子勤洗勤換 ， 鞋子保持干燥溫暖 。 建議媽媽每日睡前把寶寶穿的小鞋子放在暖氣上烘干 ， 選一雙舒適、暖和、輕便、吸濕性能較好的鞋子非常重要 。 衣物在晨起時也要放暖氣上捂熱后再給寶寶穿著 。
2、預(yù)防寒冷侵襲 ， 但不可暴暖
忌諱穿著過厚 ， 烘烤腹背（一面冷一面熱）、暴暖大汗 。 天冷的時候 ， 多數(shù)家長會把孩子蝸居在溫暖的室內(nèi) ， 一旦出門 ， 冷風(fēng)刺激皮膚毛孔就會收縮 ， 非常容易把熱氣淤積在體內(nèi) 。 建議家長平時或出門前 ， 用室溫的冷水給寶寶洗手洗臉 ， 提前適應(yīng)室外溫度 ， 以增強(qiáng)寶寶的自身免疫力 ， 這點(diǎn)是非常必要的育兒護(hù)理方法 。
3、從外面回家不要馬上給寶寶脫衣服
應(yīng)該讓寶寶逐步適應(yīng)室內(nèi)的溫度 ， 外衣的寒氣逐漸被室溫暖化后 ， 再脫衣比較合適 。 有流清鼻涕的寶寶可以先給一杯暖暖的大麥茶喝下溫暖腸胃 。
【冬季寶寶進(jìn)補(bǔ)吃什么最好 冬季寶寶進(jìn)補(bǔ)多吃這些食物】
立冬寶寶的飲食原則：
不求不給、不缺不補(bǔ)
從立冬開始 ， 營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主 ， 在飲食的選擇上可以考慮增加一些高蛋白的牛肉、魚、雞肉等動物性食材及豆制品 ， 同時搭配富含礦物質(zhì)、維生素的芝麻、核桃、花生、蜂蜜（一歲以上）、銀耳、百合、蘑菇等食物 。
現(xiàn)代冬季也有大量蔬菜水果上市 ， 多吃一些冬季當(dāng)令的蔬果——如白蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、梨等 。
家長需根據(jù)寶寶的具體情況進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整 。 例如：已經(jīng)體重超標(biāo)的寶寶就不要給予大量高脂肪、高能量的肉蛋奶食物了 ， 而是相對增加膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)為主的蔬果、粗雜糧、菌藻類、堅(jiān)果等食材攝入比例 。
貧血的寶寶增加鐵含量豐富的瘦肉、肝臟、綠色蔬菜等 。 缺鈣的寶寶增加乳制品、豆類、堅(jiān)果等食材 。
相對體重較低的寶寶 ， 則正好和胖寶寶相反 ， 碳水化合物+脂肪+蛋白質(zhì)的均衡攝入 ， 再加上適當(dāng)比例的蔬果、菌藻、堅(jiān)果攝入能夠讓寶寶的吸收事半功倍 。
立冬適合寶寶的水果：
梨：性寒味甘 ， 有潤肺止咳 ， 滋陰清熱的功效 ， 非常適合冬季寶寶適量食用 。
建議生吃（潤肺）品種：鴨梨、庫爾勒香梨、香水梨等；
建議熟吃（潤腸）品種：萊陽梨、碭山梨、豐水梨等 。
柚子：性寒 ， 味甘、酸 ， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的食療作用 。
柚皮又名橘紅 ， 有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用 ， 所以蜂蜜柚子（皮）茶是暖胃健脾、理氣散寒的冬季佳飲 。
建議品種：紅肉蜜柚、沙田柚、蜜柚、香柚等 。
橘：橘類對于大便干燥的寶寶十分推薦 ， 同時橘肉也有化痰止咳的作用 。
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