現(xiàn)在很多人都很推崇吃水果，美顏瘦身又有營養(yǎng)，因此平常要吃，到了來月經(jīng)的時候，依然少不了，但有人經(jīng)期稍微吃點水果就痛經(jīng)，有的人則是血量大增，有的人會出現(xiàn)很多血塊，不過也有很多人，怎么吃都沒什么事 。這是為什么呢？經(jīng)期能不能吃水果呢？吃什么水果才對呢？今天我們就來從中醫(yī)的角度聊聊這事 。
肉眼可見，月經(jīng)的主要成分是血，但從中醫(yī)角度講，血和氣這小哥兒倆是分不開的，血的運行需要靠氣來推動，而想讓血不亂跑，也需要氣來管著它，而氣又要靠血的營養(yǎng)，因此氣血才是月經(jīng)最基本的物質(zhì)，無論何種原因?qū)е職庋д{(diào)，如氣血虛弱、氣滯血瘀、氣郁、氣虛、血熱、血寒等，都會導(dǎo)致月經(jīng)問題 。
寒性水果不要碰
【月經(jīng)期間吃點什么水果好呢 經(jīng)期吃什么水果】水果偏寒涼的居多，常見的如香蕉、火龍果、梨、獼猴桃、柚子、橙子、柿子、桑葚、草莓、山竹瓜類……吃了這些寒涼之品，就會戳傷身體里的陽氣，陽氣虛了，就會生內(nèi)寒，也會導(dǎo)致血寒；而這些寒涼之品首先進入的是脾胃，脾胃陽氣受損，運化氣血的功能就會下降，也會導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足，因此月經(jīng)期間，忌口寒涼的食物是很重要的 。血寒會導(dǎo)致痛經(jīng)、血塊增多、經(jīng)血發(fā)黑,、量比較少、質(zhì)地比較稀薄…… 。
我們一個同事，她知道月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也一直在遵守，但有一次吃月經(jīng)期間吃了次火鍋，剛吃完沒多久肚子就疼得厲害，路都走不了了 。事后她也奇怪，所有食物都是涮熟了再吃的，沒吃涼的，怎么疼得這么厲害？事后就不了了之了 。后來又有了一次相同的經(jīng)歷，也是剛吃完火鍋就肚子劇痛，她一下恍然大悟，雖說吃的都是熟食，但她在吃火鍋的時候，涮的大部分都是菜，菜類生吃大多是寒性、涼性的，熟食了寒涼的偏性會減小許多，但如果吃得太多，積累起來的寒涼還是非?？捎^的 。蔬菜是這樣，水果也如此，生理期間，寒涼之品能不碰就不碰，能少吃就少吃 。
溫?zé)崴辞闆r
那不吃寒涼的，能吃溫?zé)岬膯?？如桔子、荔枝、桂圓、榴蓮、芒果、木瓜、桃子、李子、楊梅、櫻桃……，我也經(jīng)常聽很多小伙伴們說，月經(jīng)期間吃點這類水果是沒問題的，就像我們痛經(jīng)時熬點紅糖姜水一樣，暖暖的總沒錯吧 。
但這也要分情況，對于陽氣不足的人（容易手腳冰涼、小腹冷痛、怕冷、面色唇色發(fā)白無光澤……）可以適當(dāng)吃一些問題不大 。注意是適當(dāng)，這類人往往脾胃功能較弱，虛不受補，吃多了溫?zé)崾澄飼鹕匣穑瑢?dǎo)致血熱 。
對于本來就是濕熱體質(zhì)（表現(xiàn)為皮膚油、臉上容易長痤瘡，舌苔黃膩、口苦、口干、口臭，唇紅牙黃，體味大，白帶多、色黃等），再吃這些釀生濕熱的水果，就是熱上加熱了，導(dǎo)致血熱，當(dāng)血里的熱過多，就不受管控了，出現(xiàn)迫血妄行，導(dǎo)致血量加大，出血期延長 。有些濕熱體質(zhì)的人總是月經(jīng)提前，也是因為血熱導(dǎo)致的 。
對于陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人（表現(xiàn)為兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔），無論平時還是生理期間，都要少吃熱性的食物，也是避免熱上加熱 。
推薦閱讀
- 月子期間能吃什么水果 坐月子能吃什么水果
- 石榴和柚子減肥期間可以吃嗎,石榴和柚子可以一起榨汁嗎
- 人參果減肥期間可以吃嗎,人參果熱量怎么會那么高
- 吃點什么食物輔助減肥
- 女人月經(jīng)后一周怎么保養(yǎng) 都快來看看吧
- 女性經(jīng)期需要忌口的6種水果 月經(jīng)不能吃6大水果
- 草莓減肥期間可以吃嗎 草莓是不是減肥水果
- 長了痘痘怎么處理
- 減肥期間哪幾種情況身體會慢慢變瘦
- 減肥期間最適合吃哪些水果 吃什么水果減肥