1、滿足嬰兒的生理需求，即在入睡前充足哺乳，換洗干凈衣服，避免殘存潮濕的大小便 。
2、保持室內(nèi)環(huán)境相對安靜和光線暗淡 。
3、睡前不要過度興奮，可以講睡前故事或唱搖籃曲等 。
4、平日要讓嬰兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，基本在固定的時間就要入睡 。
【嬰兒快速入睡方法】5、在睡覺前不要讓寶寶養(yǎng)成抱著、晃著、含著奶頭入睡的習(xí)慣，否則長此以往容易形成睡眠依賴，一旦失去以上依賴因素，則很難入睡，或容易頻繁夜驚、夜醒 。
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