【誰說得了糖尿病就不能吃水果？推薦幾款糖友春天吃的時令水果 糖尿病吃什么水果比較好一點】天氣漸漸轉暖，早上還穿著羽絨服 ， 中午就脫得只剩一個背心，真是二八月亂穿衣，凌晨0度中午12度，讓人感覺春天已經迫不及待來到了 ， 遠處望，楊柳在慢慢的吐露嫩芽，灰蒙蒙中透出淡淡的一抹青色 。在溫室大棚里，完全是另一種景色，有幾種時令水果正在茁壯成長，一一副生機勃勃的景象 ， 今天給大家盤點幾種即將上市，作為糖尿病患者 ， 我們可以選擇的水果 。
首先肯定地告訴大家，得了糖尿病是能吃水果的，而且對糖尿病患者來說，水果是不可缺少的，因為得了糖尿病容易缺乏維生素，吃二甲雙胍也容易缺維生素，水果是很好的補充物，而且，歐洲已經有大型研究證實，對糖尿病患者來說，定量吃水果的人壽命更長，并發癥出現的也晚，生存質量也更高 。
水果作為兩餐之間的加餐 ， 熱量不高，營養豐富，還有很好的飽腹感，是加餐再合適不過的食物，那什么水果能吃呢？梁老師還是推薦時令水果，來自自然未加工的最好，馬上就會大量上市的水果有以下幾種 。
1.草莓
草莓的含糖量是6-8%，升糖指數20-30%，屬于低含糖低升糖的水果，一般我們把含糖量在10%以下的水果稱為低含糖量的水果，升糖指數在55以下屬于低升糖指數水果，這兩點 ， 草莓都符合 ， 是非常糖友可以吃的水果，和它性質差不多的水果包括蘋果，柚子，梨等，都是適合糖友吃的水果 ， 最多一天可以吃到250克，也就是半斤左右 ， 一次能吃2兩，草莓看起來鮮艷欲滴，非常有食欲，升糖又低，在剛剛上市時候，水靈鮮嫩，吃上兩口足夠解饞與享受了，至于吃幾個，因為草莓大小不一，確實沒法用幾個來衡量，建議大家可以上上秤測量一下或者檢測餐后血糖 。2.櫻桃
櫻桃的糖含量為10%左右 ， 升糖指數是22，并不算高 ， 而且櫻桃中富含的花色素苷能夠增加人體胰島素水平，從而有效地降低血糖，櫻桃含有豐富的維生素E，對于糖尿病人防治腎臟并發癥有益，還能幫助糖尿病患者預防心血管系統的并發癥，和櫻桃類似的還有車厘子，看起來差不多 ， 但是吃起來很甜 ， 他們并不是一類，不同水果不同品種間也有很大的差別，口感越甜賣相越好含糖量也就越高，升糖也就越明顯，吃的時候大家需要注意控制一下數量 。
3.羊角蜜
羊角蜜是一種甜瓜，是梁老師本地盛產的一種瓜，口感很好，不是很甜，纖維豐富，含糖量比起上面兩種水果 ， 要高一些，好在纖維豐富 ， 帶皮吃口感也很好，而且賣相也好看，剛剛上市的看起來翠綠翠綠的，著實好看，可以很好的補充維生素 ， 礦物質和水分，糖友們在兩餐之間 ， 也可以適當的吃一些 。當然，我們吃水果要限制一下數量，血糖穩定的話，對這些時令的低糖水果或者可生食蔬菜，比如西紅柿 ， 蘿卜，黃瓜都可以作為加餐來食用 ， 一天一般控制在100-250克，最好是在兩餐之間或者睡前吃 ， 也就是上午10點，下午4點或睡前，盡量避免和主食同食，以減輕單次進餐過多對胰腺的刺激 。
