【回奶堵奶怎么辦】當寶寶已經滿了這一周歲之后，很多年輕的媽媽都會選擇及時的斷奶 ， 讓自己回到原來的工作崗位上去上班，之后就要選擇各種好的方法，來及時的幫助乳汁分泌減少 ， 不然很容易出現脹奶的現象，那么回奶堵奶怎么辦呀？
1、出現了這種情況之后，乳房就會出現疼痛的感覺，這時候可以買來吸奶器 ， 及時的幫多余的奶全部都吸出來，同時也要注意自己的飲食 ， 可以吃麥芽，幫助奶液減少 ， 這時候還可以用自己的手掌，輕輕地對乳房的外側進行按摩 。
2、在斷奶的時候要采取合理的方法，千萬不要直接就減少了喂奶，這樣寶寶會出現不適應的現象，可以每隔幾天逐漸的減少一次，這樣在一段時間以后寶寶就會適應，而不會出現哭鬧的現象，很多媽媽還會在自己的乳頭上面，涂抹辣椒或者其他的物質，其實這樣做并不能起到好的效果 。
3、出現了堵奶的現象之后，就要選擇一個溫熱的澡，同時要注意穿純棉制的寬松內衣，不要過早的戴有鋼圈的胸罩，這樣很容易對乳房長時間的擠壓，不利于回奶，同時在飲食方面也是要非常的小心，不要吃得太油膩 ， 選擇纖維素比較多的食材來進行有效加工 。
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