1、主料：燕窩碎25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克 ， 枸杞5克 。冰糖100克，紅棗三枚，水3杯 。
【燕窩燕碎的做法 燕窩碎的做法】2、燕窩碎泡水2小時，揀去蒂及雜質后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備
3、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂 。
4、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個小時即可 。功效：養陰潤肺，生津整腸之效 。
1、主料：燕窩碎25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克 ， 枸杞5克 。冰糖100克，紅棗三枚，水3杯 。
【燕窩燕碎的做法 燕窩碎的做法】2、燕窩碎泡水2小時，揀去蒂及雜質后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備
3、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂 。
4、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個小時即可 。功效：養陰潤肺，生津整腸之效 。
