1、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用：
檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等 。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用 。
2、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用 。
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因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素 ， 從而使沉著的色素減退或消失 。
3、每天用淘米水洗臉：
淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤 。方法是：用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗 。每天堅持可預防雀斑的生長 。
