寶寶的睡眠問題是所有家長朋友都關注的問題，睡眠質量差會影響寶寶的生長發育 。小的時候需要媽媽們哄寶寶才能安靜的入睡 ， 而隨著寶寶年齡的增長，很多都學會了自主入睡 。媽媽們只需要給寶寶營造溫馨舒適的睡眠環境 。那么如何訓練嬰兒自己睡覺？培養寶寶睡眠習慣的注意事項有哪些？
如何訓練嬰兒自己睡覺
1、慢慢固定寶寶睡覺的時間 。
雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，且隨時隨地需要睡覺 ， 但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺 。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間，如早上10點，飯后2點 。
2、 獨自入睡的環境很重要 。
睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快 。入睡前，把房間燈光調暗一點，安靜一點，給寶寶播放或哼唱搖籃曲 。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲 。只要是慢拍子，平緩的曲子就行 。
3、 記得每次都說“寶貝，睡覺了 。”
把寶寶放在自己的小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸著他的頭、背等部位，然后輕輕地說“寶貝，睡覺了 ?！?br />
培養寶寶睡眠習慣的注意事項
1、培養良好的睡眠習慣，重要的是有效的引導孩子，需要有足夠耐心 。
2、實在沒法，不仿試下安撫奶嘴讓他含，但最好不要形成依賴 。
3、如果有些寶寶越玩越精神那就不必勉強寶寶馬上入睡，只要不哭鬧 ， 不管是醒著還是睡著，都不妨礙健康發育，累了自然會睡的 。
【如何訓練嬰兒自己睡覺】一旦寶寶的睡眠習慣養成了，媽媽們就會省心不少 。每天陪寶寶玩他最愛的游戲 ， 他累了便自己睡著了，熟睡中的寶寶就是一個可愛的小天使 。一方面解放了媽媽，另一方面對寶寶的成長發育也是很有益處的 。以上是針對如何訓練嬰兒自己睡覺的介紹 ， 希望可以幫助到大家 。
