1、艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)是德國的一位著名心理學(xué)家 ， 他在1885年發(fā)表了他的實(shí)驗(yàn)報(bào)告后：人們接觸到的信息在經(jīng)過人的學(xué)習(xí)后 。艾賓浩斯曾經(jīng)做了一個(gè)非常著名的實(shí)驗(yàn)——他選用了一些沒有意義的音節(jié)，毫無規(guī)律的的字母組合，如asww ， cfhhj ， ijikmb ， rfyjbc等等 。他通過自我測試 ， 得到了一些數(shù)據(jù)（右側(cè)黃色圖）：
【艾賓浩斯記憶法 艾賓浩斯記憶法背單詞】2、然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點(diǎn)描繪出了一條曲線這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線 。不使用任何工具的記憶效果圖（左側(cè)圖）這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的 ， 遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢 。觀察曲線，你會發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25% 。隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度減慢 ， 遺忘的數(shù)量也就減少 。有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲組在學(xué)習(xí)后不復(fù)習(xí)，一天后記憶率36% ， 一周后只剩13% 。乙組按艾賓浩斯記憶規(guī)律復(fù)習(xí)，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%，乙組的記憶率明顯高于甲組 。使用艾賓浩斯遺忘曲線復(fù)習(xí)計(jì)劃表后的效果圖（右側(cè)紅色曲線圖）
3、信息輸入大腦后，遺忘也就隨之開始了 。遺忘率隨時(shí)間的流逝而先快后慢，特別是在剛剛識記的短時(shí)間里 ， 遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線 。遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規(guī)律 ， 對所學(xué)知識及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法 。對所學(xué)知識和記憶效果及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式 。艾賓浩斯記憶法也是遺忘曲線；一個(gè)小時(shí)后就會遺忘；在一個(gè)小時(shí)內(nèi)回想就可以記住那個(gè)東西；最好一天之后再回想；三天之后再回想就可以了 。
