玉米每天可以吃幾根啊玉米每天可以吃幾根_生活知道

1、通常情況下關(guān)于玉米的攝入量要根據(jù)自身的情況來決定的，并沒有確切的數(shù)據(jù)支持，只要適量就好。
2、玉米的營養(yǎng)成分比較全面，一般含蛋白質(zhì)8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022% 、磷.21%、鐵0.0016%，還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。最新研究指出，玉米中含有一種抗癌因子—谷胱甘肽。對(duì)身體的好處還是很多的。【玉米每天可以吃幾根啊玉米每天可以吃幾根】