1、當聽到齊步走的口令后 ， 左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移 ， 右腳照此法動作 。
2、上體正直 ， 微向前傾 。手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節 。
3、兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲 ， 小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約30厘米 。
【正確走齊步的姿勢怎么做 具體需要怎么操作】
4、向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米 。行進速度每分鐘116-122步 。
5、行進時，手腳的協調，上體保持正直，兩眼目視前方 。
6、聽到立定的口令后 ， 左腳再向前大半步著地(約50厘米，腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢 。
