芒種節氣氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣 十分悶熱 。所以人們要特別注意飲食 。下面為大家介紹幾款芒種節氣食譜 。
百合粥
材料：鮮百合、粳米、冰糖
【芒種節氣食譜推薦 芒種節氣養生食譜】做法：鮮百合用清水洗凈，粳米洗凈，與百合一起加水煮粥，粥成時加入冰糖 ， 溶化后稍煮片刻即可 。
推薦理由：此菜品具有潤肺止咳，清心安神之功效 。適用于肺癆久咳 ， 虛煩驚悸、神志恍惚及食欲不佳者 。
西紅柿炒雞蛋
配料：西紅柿300克，雞蛋3個 ， 精鹽、味精、白糖個適量 。
做法：西紅柿洗凈切片，雞蛋大入碗內攪勻 。
油鍋燒熱，先將雞蛋炒熟 ， 盛入碗內;炒鍋洗凈，燒熱放油，白糖入鍋融化，把西紅柿倒入鍋內翻炒2分鐘后，將雞蛋、鹽入鍋同炒3分鐘，放少許味精出鍋即可 。(糖尿病人不放白糖)
功效：生津止渴，養心安神 。
